200个波比跳 50个俯卧撑 30个哑铃卧推 30个深蹲 一组热身 一组拉伸。今天的目标已完成。好妈妈胜过好老师看了40多页，奇门遁甲看了30页...

突然想试试坚持跳100天的波比跳会怎么样。每天跳150-200个波比跳，再坚持做俯卧撑50-100个。看100天自己身材的变化有什么变化。今天是...

今日的目标已完成。一组有氧哑铃力量 150个俯卧撑 两组✘10个硬拉 深蹲 1300个跳绳和一组拉伸。在做俯卧撑时，有时感觉自己坚持不下去了在...

今晚问女儿，语文期中考试得了多小分？她说62分。这段时间我一直都觉得她是有进步的，但是想不通为什么只考了这么少分？我问语文老师，她说其实这个妞是...

今晚看《布局人生》中，看到有一个例子。成功的人可能都不擅长这一方面的内容，但也能快速成功。因为他们具备了优秀的学习能力。学习能力就是靠自身出色的...

前天开始挑战每天100个俯卧撑。第一天就是累。昨天是第二天，手臂酸疼得不行了，标准俯卧撑根本做不了，就做了50个跪姿俯卧撑。今天做完了哑铃腹部力...

今天做了一组腿部力量 3000个跳绳 50个俯卧撑。本来俯卧撑想做100个的，奈何手臂真的太疼了直接放弃。今天教练说，女的要做力量才可以防止胶原...

今天宅在家，看了一半《复盘》，其余的看了觉得对自己没有什么用。可能是因为现在还用不到吧。看了《香奈儿》，其实是挺佩服她的。觉得她很有智慧，小时候...