易效能278期

一、深度学习1calendars的使用 核心： 记录日历事件的核心是少量、重要、有严格时间要求，一定会去做。 实践： 我的生活本来就比较简单，且日历事件有些是固定重复的日期，...

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一、按照PNAS用1TodoS将90天目标转化为项目,并写出下一步 90天目标：每天写反思日记 picture画面:想象自己每天通过写反思日记，不断检视每天的生活，变得更冷静...

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第四次作业 一、本月检视： 健康： 1.作息：每天都能做到早晨六点左右起床，晚上十点半偶尔11点钟睡觉。 个人对于自己作息时间的执行还是很满意的，但午餐有时吃太饱导致午休质量...

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1、用Itodos练习排程 线上21天实操营老师也有讲到工具的使用，但是在家听课很随便，很多地方就错过没听明白，导致对工具产生恐惧和焦虑。后来线下课时老师提到了用"点搜问"的...

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本周收获： 1.运动开始融入生活 虽然之前也一直想运动，但总是没有付诸行动，看了班级小伙伴们五彩缤纷的晒图之后，也为大家蓬勃向上的精神所感染，开始了晨跑和训练，就像老师讲的生...

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践行收获 3个标签： 1.催眠践行者 2.理财爱好者 3.终身学习者 90天践行目标： 1.每晚10点半前睡觉 2.每天自催一次 3.每天写反思日记 三个a类事件执行大于三天...