蓝天麦子一起

最近读过很有力量的一段话:“当我真正开始爱自己，我睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。我不再纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情。 把时间...

生如夏花R

我们必须认识到几点关于大脑的知识：1、大脑不过是我们的一个器官而已，是为我们服务的。它并不是真正的自我。2、大脑是一个自动运转，不受控制的器官。就像心脏不受控制会自动跳动一样...

暖暖1314

【阅读感悟】Day16 7.26 《自我的重建》实践指导篇 第一章 应激应对七原则 第二章 身体探索 终于要开始实践啦！我们桑桑还说准备建一个练习正念的群，来进行一场为时...

夜宁

亲爱的你好，欢迎来到今天的晚安调频。 请让自己舒适地坐在垫子或者椅子上，挺直脊背，放松你的身体，双手自然的放在大腿或者膝盖上，闭上眼睛，把注意力带回身体，深深的吸气，然后彻底...