1 每天坚持运动，跑步或者快走，如果实在没时间的话，在家里走动的时候请踮起脚尖。 2 注意防晒，已经坚持半年了出门就涂防晒霜，太阳大的时候就戴帽子或者打伞，白了很多。 3 尽...
发简信
IP属地：广东
-
坚持下去就会变美，变美之后的人生就像开挂
-
这样做，你的气质只会越来越好作为当代一枚精致的猪猪女孩，精致可是从生活中的各种小细节中体现的哦，所以各位小仙女们可不要忽略这些哦。快来看看都有哪些提升气质的小细节吧。 1.早餐很重要 按时吃早餐不仅可以...
-
《非暴力沟通》∣【樊登读书会成都高新分会】每周共读打卡NO.1学习可以是一个人的事，还可以是一群人的事。 本周共读书目：《非暴力沟通》 本周学习委员：大象 本书荐语 暴力？我们现在离暴力很远了吧，暴力是战争、打架、破口大骂……那么是不是...
-
外面没有别人，只有自己——助教三阶课前总结20180416
马上要进行三阶集训了，当需要写下课前回顾总结时，我的脑子一片空白。一方面内在愧疚于自己看不到实际的成果，另一方面，又确切地感受到自己越来越有力量的内在。 一、关于九型和教练的...
