小恶魔和小天使

推荐序 2：去看见，享自由 非常有幸参与了《生活即修行》的文档整理。每篇文章都非常可贵。蓝狮子用通俗 易懂、朴实风趣的语言，深度探索生命的真相，清晰指导“生活即修行”。不仅颠...

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推荐序 1：去践行，去醒来 很庆幸得到蓝狮子的信任，邀请我这位修行尚浅的同学为本书作序。接到蓝狮子的 邀请时，我激动不已。最初，我是想拒绝的，担心写序言会增加自我的傲慢心。但...

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四十一、幸福生活的五大原则 3、为而不争：身在职场的修行原则。 在职场，我们习惯“争”，害怕吃亏，但老子告诉我们，要“为而不争”。就是你去做，但不要去争功。 有人会不解：不争...

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三十九、生而不有 另一位哲学家，也说过： 每个孩子生下来的时候，都是天才，只是被家长、学校和新闻联播教育成了蠢材！ 我们总担心孩子有太多的问题，以后走入社会可能会过不好。但你...

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又走进课堂，开心又有意义的一天；听到秀银老师的分享，情绪也跟着各种纠结；很欣喜的是我知道自己和自己的关系和谐了，和世界的关系也就和谐了。 沟通四方格的亲子和谐区、父母困惑区、...

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第三章掌握科学思维方式，不断扩展能力圈 科学思维讲究量化，讲究验证、讲究根因。投资者应该具备以下几种思维，一个是归纳思维；归纳股市规律，归纳别人的盈利套路，归纳是研究股市的基...

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第二章一些并不显而易见的常识 所有的证券品种都涉及周期、价值、统计（量化）规则、博弈五个方面，称为投资的五个基石。 第二章基本围绕这些内容阐述，对我的触动还是很大；一直以来跟...

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《道德经》有一句话：“负阴而抱阳，冲气以为和”意思就是人是需要“冲气”的。“万物负阴而抱阳”，说得不仅仅是万物生长靠太阳的道理，而是负阴而抱阳，负阳而抱阴的意义。也就是说，阴...

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训练意志力的方法是“对抗”，获得正念的方法是“化解”。今天这一章节的小故事，很吸睛。“四步戒烟法” 耶鲁大学医学院的贾德森·布鲁尔(Judson Brewer)找来了一些 烟...

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这一章节，我感受到意义、信念以及乐观的态度，这种心态或心法对自身积极的影响。 作者阐述了自己学英语的故事，因为工作之后接触到不少外国客户。在聊天，了解他们的身体状态，带领他们...

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需要克制坚持=必然半途而废 要想管理好精力，做好心态管理还不够，因为知易，行难。懂得很多道理，遇到事情时还是会打退堂鼓，应该怎么办? 很多人可能都曾经问过自己一个问题，为...

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心态是精力管理的基石 认清初心，保持专注 减少情绪内耗 让精力管理效率最大化 焦虑不源于未知，而出于不自知 精力管理离不开两点: 一是饮食。 二是运动和休息。 吃饭、运动、休...

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在生活里有很多忽略的充电模式，在上一节学习的冥想-心智“活在当下”“去留随意”的能力，还有一些我们平时不经意间采用的修复方式。 第一种模式，散步。 一是泡咖啡馆——咖啡馆是灵...

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昨天读到深呼吸，知道深呼吸帮助调控肺部，同时调动副交感神经放松身体和消化吸收。我们可以正念呼吸，那体能恢复除了睡眠之外，我们还可以做什么? 低强度运动比如走路或慢跑都有助于身...

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首先我们来尝试一下，找准身体的正中线，左手放在胸口位置，右手放在肋骨下位置;深深吸气，右手所在位置能感觉到鼓起;然后左手位置微微松开，吐气;整个身体会微微下沉，慢慢放松下来。...