芯生

记住：你的痛苦都存在你的脑海中。如果你想进步，你就需要找出真正的问题和痛苦所在。通过直面痛苦，你能把自己面临的矛盾和问题看得更透彻。反思并解决这些问题会让你更具智慧。痛苦和挑...

芯生

“每个人都会经历失败。你看到别人的成功，那是因为你只注意到了他做成功的这些事情——我敢保证他们肯定在其他很多方面都失败过。我最钦佩那些从失败中吸取教训，把失败变成好事的人。我...

芯生

如果说《通透》是向内沉淀、静心做减法，那么《去遇见》就是向外探索、持续做加法。二者一内一外、一收一放，彼此互补、双向赋能，构成成年人完整且可持续的成长闭环。 《通透》的核心是...

芯生

概念总结： 关于休息：高质量休息是核心竞争力。真正的休息不是无效刷手机消磨时间，而是脱离工作场景、切断负面情绪，用全新体验重启身心。不会休息的人，终将在长期高压中消耗殆尽，失...

芯生

关键概念： 1. 内耗的解药是看见，不是想开：心事沉重皆因眼界局限，当见过天地辽阔、人间百态，日常纠结的琐事、职场的恩怨得失，都会自动降级，内耗自然消解。 2. 真正的自爱，...

芯生

作者基于环球旅居的真实感悟，核心传递一个理念：人生绝大多数困顿与迷茫，从来不是个人能力的匮乏，而是长期固守在狭小的生活闭环中，人生体验单一匮乏，内心心态紧绷偏执，最终困住了自...

芯生

关键概念： 1. 喜恶同因：同一特质招致褒贬，停止到处解释自己。 2. 课题分离：区分什么归我，什么归他人，不背别人的情绪包袱。 3. 钝感力：对他人的揣测、闲言降低接收敏感...

芯生

核心观点： 通透，不是看破世事冷漠淡然，而是认清人性复杂，分清边界，把人生主动权收回自己手里，停止无意义的自我内耗。 本质： 降低对他人的期待，提高对自我的接纳。 金句摘录：...

芯生

我们都听说过心理治疗，当心情不好，人生充满困惑时，可以找心理医师来帮助自己。近十几年来，欧美等先进国家兴起了一种新的学问——哲学治疗学，使用的方法叫作PEACE，可译为平安法...

芯生

如果真的遇到逆境，还有以下四种方法能帮助我们化解。 1、让自己喘一口气。比如，已经和别人约好了时间，但车开到一半抛锚了，或航班临时取消了，该怎么办？先不要着急，让自己喘一口气...

芯生

人生在世不可能一帆风顺，遇到逆境时该怎么办？西方在智商，情商的基础上，发展出逆境智商(AQ)，即adversity quotient. 增进自己逆境智商的方法称为LEAD，四...

芯生

世界上的人大致可分为三类。 第一种是止步不前的放弃者。看到一座高山，觉得自己爬不上去便放弃攀登，在山脚下很轻松，何必爬山呢？ 第二种是半途而废的中辍者。他们开始时努力攀爬，爬...

芯生

《情商》一书给出了五种调节情绪的方法。 1、运动。心情不佳时，换上球鞋去跑步，打球，全身心投入其中，让自己满身大汗，烦恼自然被抛在脑后。人的很多烦恼都是杞人忧天，有些专家的研...

芯生

人的生命有纵，横两个侧面，我们多次强调要从纵侧面向上提升，但亦不能忽略横侧面拓展生命的宽度。 大家对智商(intelligence quotient,IQ)并不陌生。智商只能...

芯生

人生总有诸多关键时刻，迫使人直面自我、深度自省。哲学家海德格尔提出“向死而生”，正是提醒世人：唯有正视生命有限、终有终点，才会摒弃敷衍度日的心态，郑重对待自己的人生。真正的生...

芯生

谈及将命运转化为使命，我们首先需要厘清：真正的使命究竟是什么？大体而言，使命可分为三种形态。 第一种是群体赋予的使命。身处社会岗位、承担相应职责，皆是他人与社会赋予的责任，属...

芯生

灵性修养最重要的价值之一，就是能让人把被动的命运，转化为主动的使命。每个人的人生都存在既定的客观条件：出生的时代、家庭背景、成长环境、求学经历、遇见的人与事，大多不是我们可以...

芯生

弗洛伊德以潜意识解释梦境，具有一定参考价值。人的潜意识储存着大量记忆，也暗藏诸多盲点。人在五岁前后的经历，往往因年纪太小、无力消化与反抗，只能被动承受，进而在内心埋下看不见的...

芯生

弗洛伊德以潜意识解释梦境，具有一定参考价值。人的潜意识储存着大量记忆，也暗藏诸多盲点。人在五岁前后的经历，往往因年纪太小、无力消化与反抗，只能被动承受，进而在内心埋下看不见的...