达达和小瓶盖的故事

第一节 舒适区边缘，适用于万物的方法论 一、好的成长是始终游走在舒适区边缘 最佳的学习区域在拉伸区、舒适区边缘，在这个区域，我们既有成就又有挑战，进步最快，事实上，他就是难以...

达达和小瓶盖的故事

第二节 学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄 一、人类情绪和能力优劣的根本差异 人类情绪和能力优劣的差异来自于对自身注意力关注方式的差异，比如冥想者相比其他注意力不集...

达达和小瓶盖的故事

第四章 专注力——情绪和智慧的交叉地带 第一节 情绪专注：一招提振你的注意力 ➢跑步的时候，手脚在动，脑子却在考虑明后天的安排 ➢吃饭的时候，嘴巴在动，心里却在担忧与他人的关...

达达和小瓶盖的故事

第三章 元认知——人类的终极能力 第一节 元认知：成长，是因为你不会“飞” 一、“万物之灵”的根源 元认知，就是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”进行认知和理解 普通认...

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第二节 感性：顶级的成长竟然是“凭感觉” 人类生存于世，比拼的是脑力思维，但极少有人知道，我们身体里还有一个更高级的系统，若能善用，成就非凡。 一、潜意识的智慧 潜意识没有思...

达达和小瓶盖的故事

第二章 潜意识——生命留给我们的彩蛋 第一节 模糊：人生是一场消除模糊的比赛 机器人与人最大的区别就是机器人，他没有潜意识 机器人每个动作都是精准的数值控制。只要一断电，便会...

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第三节 耐心 ：得耐心者得天下 那些年，我们一起误解过的耐心 “要保持耐心！不要猴急！不要三心二意！”小时候我们好像经常听到类似的教导 现在我们也开始这样教导自己的孩子了，那...

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第二节 焦虑：焦虑的根源 无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特有事：或能力、或财富，或权利，或影响力 作者36岁之前过得混混沌沌，36岁之后警醒。 曾...

达达和小瓶盖的故事

和达达一起读好书《认知觉醒》 上篇 内观自己，摆脱焦虑 第一章 大脑——一切问题的起源 第一节 大脑——重新认识你自己 从大脑开始，重新认识自己，再进化一次 人类有三重大脑，...