运营笔记丨个人成长丨自我提升 1 这个话题，是我有一天在学习输入的时候突然想到的。 知识管理，不论是否有主动察觉到，它是我们每个人面临的课题； ...

什么是投射效应？ 它是一种人人都存在的认知偏误。 我们总是倾向于认为对方能和自己感同身受，拿自己的观点、看法、感受、特点，去认知他人。 眼中的世...

首先，什么是精神内耗？ 用通俗的话来说，就是一个人感觉自己非常别扭，拧巴，一直保持着一种自己和自己较劲的状态。 从心理学的角度来讲，内耗，就是对...

工作中，换位思考真的非常重要。从对方的角度考虑问题，能在很大程度上，解决你目前工作中遇到的疑惑、阻碍甚至是困难。 这里的对方，指所有可能在你的工...

1.认识到焦虑是非理性的 应对好焦虑的第一步，理解一件事情：焦虑是一种非理性的反应。1.焦虑是你的大脑识别到威胁后，对你发出的警报，它在告诉你，...