旦子

亲爱的老己： 上周六上午的肠胃镜检查，辛苦你了。 我知道你一直很注意饮食，不爱吃零食和垃圾食品，每天以三餐正餐为主。可肠胃还是发出了警报。2023年6月那次肠胃...

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终于把胃肠镜做了，有些感受想记下来 拖了两年，今天终于把胃肠镜复查做了。 说实话，一想到要喝泻药、要扎针、要麻醉，我头皮就发麻。但妈妈查出了直肠癌，...

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听到张雪峰老师去世的消息之后，这两天我的心情一直很低落。起初我以为只是因为喜欢他，为他感到惋惜和心痛。但后来我意识到，更深层的原因，是这件事像一道裂痕，让我看见了“世事...

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昨晚读书会结束，习惯性刷了刷手机，却看见你的头像在各平台都变成了黑白。 我怔了一下，还特地百度你的最新消息。得到的回复说，消息很可能不真实。我也这样安慰自己...

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今晚读书会，我们读了三个小节——从“批评与表扬的陷阱”，到“鼓励带来勇气”，再到“有价值才有勇气”。 边界越读越清晰：表扬是自上而下的评判，鼓励才是平等的赋能。 让我感触最深...

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最近肠胃一直闹脾气，胃胀、嗳气、烧心轮番上阵。加上2023年6月做肠胃镜时切除了肠息肉，医生交代一年后要复查，我却一直拖着。终于，昨天下午挂了个消化科的号，准备把这桩心事给了...

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黎思旋： 你的信老师认真读完了，每一个字我都看得很仔细。谢谢你愿意把这些心里话告诉我——能被你这样信任，老师很感动。 你说想辞去班长和课代表的职务，我理解，也支持你的决定。 ...

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今晚我们共读了《被讨厌的勇气》第四夜的这五个内容： 1.个体心理学和整体论 2.人际关系的终极目标 3."拼命寻求认可"反而是以自我为中心? 4.你不是世界的中心，只...

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今晚我们继续共读《被讨厌的勇气》第三夜最后三个重点，和大家分享我的读书笔记： 1. 对认可的追求，扼杀了自由 一味在意别人的评价、渴望被认可，其实是把人生的主动权交给了别人，...

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莉，昨天下午听到你讲和成雷的关系不够和谐时，我特别想抱抱你。真的我特能理解你的心情和感受，因为我也经历过和你大哥关系不好的阶段。夫妻关系可以说是最重要的亲密关系，最影...

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今晚虽然下着雨，天气也有些冷，感谢艾素和燕玲的如约而至，真的让人感动。感谢每一位书友的热情与坚持，让我们的年后首聚格外温暖而充实。 今晚恰逢元宵佳节，月圆人团...

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刘老师： 您好！提笔时，窗外正悬着一轮将满的月。这月光，让我恍然回到三十多年前——我人生中第一个远离家乡的中秋。那年我十五六岁，刚入师范，乡愁是熄灯后躲进被子里无声的...

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“真正给孩子托底的六层阶梯”，是一种关于孩子成长和教育的系统性观点，强调培养孩子内在能力和品质比单纯留钱更重要。这六层阶梯依次为： 1. 生活自理（16岁前） 孩子能独立处理...

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亲爱的书友们： 昨晚的读书会温暖而深刻，我们一起走进了《被讨厌的勇气》第二夜与第三夜，围绕“课题分离”“不寻求认可”“不活在他人的期待中”等主题展开了朗读与探讨。 ...

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今晚的读书会结束，心里很温暖，也想谢谢每一位的真诚分享 。 我们一起共读了“第二夜”中关于自卑与优越、人际关系与自我价值的五个片段。聊到“越自负的人越自卑”，...

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今晚的读书会，我们一起走进了《被讨厌的勇气》第二夜。围绕“为什么讨厌自己”“一切烦恼都来自人际关系”“自卑感是主观的臆造”“自卑情结只是一种借口”这四节内容，我们展...

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昨晚的读书会收获太大了，忍不住整理了一下第一夜最冲击我的几点，和大家共勉。 1. 我们永远有选择权。最颠覆的一点：情绪不是被动反应，而是主动选择。阿德勒说，生...