1.【睡眠充足】睡6小时；2.【健康运动】1万步；3.【读书听书】听/读书30分钟；4.【生活日记】至少写150字。 对照以上，复盘2025年10月30日（周四）： 1.睡眠...
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记录【2025-10-31】
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给云清雪的晚安文（10.30）
亲爱的云清雪： 我早上做了一个梦，感觉应该属于噩梦？不过还是醒来就忘了一大半，只记得最后一点情节。 我和一些朋友被困在一座漆黑大厦里，找不到出口，我们就一起从楼梯往上爬，可每...
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记·自律『第1613天』1、《我们为什么缺乏安全感》（p86～88） 2、运动：124分钟（1133） 3、复习单词：20个（1209） 4、简书日更（第1802天）[https://www.jia...
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给萱萱的晚安文（10.30）
亲爱的萱萱： 我今天打算早点睡了，昨晚又是看完书十一点多才舍得睡觉，早上又要早起，中午还要开会，导致下午工作一直在打哈欠，真的太困了。 今晚说啥都少看两页书，有时候十点多就困...
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记录【2025-10-30】
1.【睡眠充足】睡6小时；2.【健康运动】1万步；3.【读书听书】听/读书30分钟；4.【生活日记】至少写150字。 对照以上，复盘2025年10月29日（周三）： 1.睡眠...
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给云清雪的晚安文（10.29）亲爱的云清雪： 我昨天和今天都没做运动，不过今天出去遛弯了。本来天气阴冷，但不出去在单位听她们一直说话又实在吵闹，我就进大厦里面去了，也是想看看有没有座位。 没想到每一层都不...
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给萱萱的晚安文（10.29）
亲爱的萱萱： 我发现妈妈之前买的99的破壁机比我这个两百多的更好用，不过她这个是金属的容器，我的是玻璃的，且她这种是下半部分不能拆开，我之前买的是杯子和底座分开。 唯一的缺点...
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记录【2025-10-29】
1.【睡眠充足】睡6小时；2.【健康运动】1万步；3.【读书听书】听/读书30分钟；4.【生活日记】至少写150字。 对照以上，回顾2025年10月28日（周二）： 1.睡眠...
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给云清雪的晚安文（10.28）
亲爱的云清雪： 破壁机退了也好，免得再换一个还有问题。只要商家同意退货，快递出问题，一般不会收买家的钱了。不过我也没退过这种电器，反正退完就踏实了。我家的箱子一般不会那么快扔...
