秤心

张德芬的《遇见未知的自己》，这本书讲述了一个女主角在生活失意，工作不顺利，丈夫出轨的情况下，偶然遇到一位老人的帮助，逐渐找回内心的自己的故事。 读完这本书获益良多，一句很经典...

炸糕_

1 原生家庭 亲密关系 孩子独立空间：空间独立，经济独立，社交独立 2 隔代教育 父母管教是辅助，不是义务 多做执行者，少做决策者批评者 3 二娃教育 大娃：关注心理的不平等...

炸糕_

糖/玉米糖精（可乐）： 尼克松为获取民众选票，扩大粮食产量，加大玉米种植，加之玉米糖精的技术发展。导致糖的盛行。而可口可乐等公司，还利用资本抑制科学家的科学论文在卫生局发表等...

炸糕_

1从故事开始（故事） 故事有助于记忆，如果想让别人记住你说了什么，就讲个吸引人的故事。 故事——自己日常生活 1开讲前想好最后一句话 2找到笑点（观察生活） 幽默是接受不...

炸糕_

1有意思比有意义更重要（先成为有趣的人） 追求意义是很浪费幸福感的事—迷茫/虚无！！！ 能感知什么意义，就先好好体会这个意义，并为这个目标行动。 伟大梦想是事后总结出来的，你...

炸糕_

1忘记不愉快的事情 痛苦 规避 记忆 勒特疗法 回忆详尽重复 2唤醒大脑/加速运行（饮食，睡眠，运动） 核桃，维生素胶囊，脂肪 有氧----创造性任务 色氨酸，血清素，好心情...

炸糕_

1亲子教养的传承 （孩子身上触发的自身情绪----与自我对话） 过往的影响（冷静，同理心） 无论孩子多大，都会以行动提醒你，你在那个年纪所经历的情绪！！！ 不是孩子做...

悠悠我蓝

001 自省 读曾国藩的日记，发现他自省的次数多到可怕，有的时候一日有四次，对自己的批评也是毫不留情。想必他能成为一代圣贤，离不开他每日的自省。 复盘也类似于自省，它就是对我...