图文/喜悦 昨天傍晚，在小区附近散步，看到一些房子的装修风格…… 脑袋浮现出许多年前内在的声音:这个房子地段好，可以做些什么事情。 是的，那个时...

图文/喜悦 昨晚，看小视频，又发现一个腰部锻炼的方法，发给他，说：又找了一个方法，你没事了锻炼一下。 他说：“你别给我发了，我不需要。” “对啊...

图文/喜悦 一、重复的旧模式 下午散步回来，去厨房做饭。 先生刚睡醒起来，拿起茶壶泡茶。茶壶里有我泡的茶没有倒掉。 他又起了情绪，不耐烦的抱怨，...

图文/喜悦 这段时间，开始意识到自己可以长时间走路了，可以连续走一个小时，并不感觉到累。 上午和下午都可以走一个小时。之前走的很慢，走半个小时就...

图文/喜悦 一 当你告诉我，你正在经历什么什么的时候，我知道你正在经历这些，这没有什么重要，因为它们很快就会解散。 你的态度，你的能量形态很快就...

图文/喜悦 这两天，都有伙伴聊到自己的“痛苦之身”——在一些情况下，内在有控制不住的能量想要出来惹事，说难听话，破坏性的话…… 对这种状况的“看...

图文/喜悦 今天，在公园走路的时候，体验内在的恐惧，觉察很久以来之所以内心有恐惧，就是对恐惧的不接纳，不确认。 一次又一次地确认那些让自己恐惧的...

图文/喜悦 昨晚先生出差回来。这次小徐同学回来，大徐没有见到他。小徐回来的那一天，大徐出差去了；小徐走的第二天，大徐回来了。 吃饭的时候，大徐问...