爱画画爱养生的33

成长型思维 因为自己一直无意识的的固定型思维 才把自己框起来 自己给自己设置了一个牢笼 听了小宝老师的解读对书有了新的认知 三点认识： 1.要培养自己成长型心态 心中要有基本...

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《舍得让你爱的人受苦》 爱到极致是放手，给你爱的人最大的爱和支持，不要用自己的喜好和标准来判断他们的行为。我们常常以爱之名去干涉、劝说我们爱的人，以为这样就是对他们好，如果找...

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《舍得让你爱的人受苦》 如果一辈子都是一个唯唯诺诺、没有主见、受父母牵制的孩子，那父母永远无法学会放手让你成长，学会尊重别人的，学会在心理上独立地生活。 痛苦可以使一个人成长...

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《舍得让你爱的人受苦》张德芬 我们每个人的头脑都是最佳的导演，不但自导自演，而且自演。让我们活在过去或未来，从不能安宁地活在当下这一刻，我们需要看见:过去的已经过去了，我们的...

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听了（终身成长）这本书之后对“固定思维模式以及成长型思维模式有了更清楚的认识” 固定型思维模式，喜欢证明，证明给别人看，比较容易被周围环境所影响 ，容易被激怒，他们更相信天...

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《感受爱》 很多时候我们觉得不幸或者空虚，其实是因为缺乏感受爱的能力。这个能力是可以训练的。首先是分清楚情绪和压力，人们以为只有好的情绪对自己有利，所以会刻意压制负面情绪。导...

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好好吃饭——正念饮食 这本书的核心就是你要能够学会跟你的食物做朋友，向你吃东西时候的喜悦说“是”。所以它带给我们的是自我关爱，自我滋养，慈悲心，探索以及好奇心。用这种方式吃饭...

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《天生有罪 》听后感 特雷弗诺亚的变色人生 本以为樊登老师讲的是种族歧视的悲惨人生 却看到的是一个非法出生混血儿如何拥有乐观积极的生活态度从而长成一个健全的人 最令人感动的是...

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《童年的秘密》 感谢夏夏老师领读的这本书，虽然目前自己还没有结婚也没有孩子，但是可以提前学习到教育孩子的方法，当遇到孩子各种情绪反应，或者某种行为时，可以有意识的调整自己的心...

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《学会吃饭》听书心得: 非常感谢这本书，使我们的心平静下来，不再因为减肥，吃饭而焦虑，以一种平和，慈悲，保持正念的心态来对待吃饭这件事。学会享受与食物之间的关系，有觉知地吃每...

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人生于天地之间，禀受阴阳之气，体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。《黄帝内经》讲到，冬季“在天为寒，在地为水，在体为骨，在脏为肾”，其气候特点是“水冰地坼”。养生应顺应自然...

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《我为什么还活着？》 疫情当下，学习一下医学健康知识，非常重要。 免疫系统是非常复杂的科学，如何提高免疫力，也是人类一直研究的课题，简单的说，病毒和细菌无处不在，而人们为什么...

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在这个世界上，我们每个人都是孤独的个体，只有你自己能够体会自己的全部感受，没有谁可以陪你从头走到尾。人生的尽头是一场无可避免的悲剧——我们终将老去、死去，花了一辈子争取的东西...

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听了这本书之后，我感觉人类活到100岁非常有可能，而且还有更长，在我们以往的惯性中，男性是到65岁，退休女性是到55岁，而现在我们要延长自己的退休时间，退休之后我们去做什么，...

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世界上没有完美的健康，只有通过正确的方法让自己的身体更加富有健康的因素，健康快乐幸福美好源于坚持不懈的采取正确的方式方法，知行合一持之以恒真正用心用功身体力行，让正能量逐步完...

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多喝豆浆，100%优质。 蜂蜜比白糖好。 早上半碗米饭，细嚼慢咽，至少30下。 睡前四个小时不吃东西。 多吃鸡肉，鳗鱼，鸡肽多，抗氧化，抗糖化。 多吃坚果。 吃七分饱。 烤焦...

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《和繁重的生活一起修行》 ️安住当下，悲喜不惊，修习与人生悲苦喜乐共处的生活态度，接纳并包容痛苦，而不是抗拒和压抑 ️提醒自己，当头棒喝，此刻的主人翁何在，此刻掌管你的人到底...

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说到好奇心，我首先想到的是列纳那多.达芬奇与爱因斯坦，他们在不同的领域都能有所建树，我觉得最主要是源自他们始终充满好奇，勇于挑战权威，而非一味地盲从。正如本书中所讲，好奇心是...