透过车窗，细雨斜织，四月份的大地复苏了。 北方大地历经冬天一切都如铅笔画一般，生机被掩埋，景物都退去色彩，山峦田野都荒漠成一道影子。 一场小雨，...

好久未动笔，更多地在输入的路上。回头看，确实读了点书。我不是个过目不忘的人，拿着一本看过的书，全然不记得也是有的。但这并不影响我读书的热情，因为...

从接触断舍离，我开始极简生活也有6个年头了，我却不敢承认自己的事极简主义者，因为我是个胖子。 这一次是我做186轻断食的最长的一次，我找到了自律...

我报名参加7+21天轻断食训练营，真正的断食开始了。 今晚训练营开营，之前对轻断食有很多了解，做过48小时的断食，所以这次希望能在老师的指导下，...

有点惭愧，一白天还好，我的饮食都在轻断食套餐范围内，时间也把控在186断食法里。但是，就在晚上七点钟，女儿点的外卖烤串吃不了了，又热又香的烤串，...

最近，双十一看直播有点上瘾，不知是不是好久没有逛街了，看着那些琳琅满目的商品，就很满足似的。我十多年前还做过淘宝店，看现在的直播销量，真是不敢想...

减脂最终要战胜的就是饥饿感，那种见什么都想吃的欲望。 昨晚临睡前，我就感到了它的踪影。夜里第二次与它邂逅，原以为我早上没有食欲，那时需要睡回笼觉...

186断食法在我看来，就是每天只吃两顿饭。 我一般早上基本没有食欲，所以，我的第一餐时间在中午12点后，晚餐在6点前。之前试过各种减肥，事与愿违...

抑郁是一种慢慢侵蚀掉意志力的疾病。我感觉自己的精神不断地萎靡，不断地颓废，象被泥沼陷入的过程，愈发挣扎，愈发陷落的紧。 退化，很多事情都不能做了...