新年第一天，约了娜娜给妹妹做油浴，顺便品尝一下她极力推荐的燕窝，再约一个羊肉火锅。 娜娜品味确实不错，器物颜值高，炖的燕窝超级美...

带着妈妈、妹妹和开心也来万达凑个热闹跨年。 室内人山人海。 开心就像刘姥姥进大观园，对一切充满了好奇。 多宝一年的努力没有白费。虽...

亲爱的学长： 28天说长不长说短不短，在高强度的工作之余，你能坚持每天修习慈经，再晚也会写分享文，记录当天的慈心实操。随喜赞叹学长坚持不懈...

坐上修 今天忏悔，因为工作太累影响了身心，导师的良药竟然忘记吃了，临睡前默念四句话： 愿我无敌意无危险 愿我无精神的痛苦 愿我无身体的痛苦 ...

坐上修 加班等数据时听导师的开示，内心无法安住，各种念头纷飞。但努力默念四句话愿我无敌意无危险无痛苦保持快乐！ 坐下修 此刻凌晨2点...

坐上修 加班完了去做护理，听着导师的开示，随文入观，心里特别舒服欢喜，慢慢睡着了。 坐下修 随时关照自己的心，今天女儿生日，加班回家送...

坐上修 今天因工作忙没有安排时间坐上，但随时保持正念，感恩暇满，珍惜每一个当下，愿我保持快乐。 坐下修 随时意念四句话，愿我无敌意无...

坐上修 每天都感恩父母给与我生命，让我拥有暇满的人身，让我有机会听闻F法，我要珍惜暇满，珍惜时间，在修学路上勇猛精进！ 坐下修 关注让...

坐上修 通过缘起接纳自我，工作忙，没时间看法义，每个人的因缘不一样，接纳当下的因缘。努力工作也是修行。感恩暇满人身，得以修习智慧文化，提升...