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坐上修 1.慈心禅15分钟 2.随喜看似容易，实际操作时却并不容易。 唯有去除我执，才能无私地随喜他人，无我地赞叹他人。 坐下修 1、随喜谁？（WHO） 宏华师兄 2...

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坐上修 1.心里默念四句话，愿我保持快乐！ 2.学会随喜。随喜是一种基本素养。 1、随喜谁？（WHO） 宏慧（真姿） 2、随喜什么？(WHAT) 虔诚、精进、慈悲 3、为什么...

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坐上修 1.睡前禅坐默念导师开示四句话。安住一分钟。 2.学习随喜是克服我执，对治嫉妒心的有效手段。 坐下修 1、随喜谁？（WHO） 随喜禅修营组长悟课师兄。 2、随喜什么？...

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坐上修 1.中午午休时间听导师引导音频，重复四句话。 2.学习随喜还能弱化我执。随喜既可以破除我执，集资净障，成就菩萨道的修行，还能增长福德，实现世间利益。对于学佛修行和世间...

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坐上修 1、15分钟慈心禅 2、学习随喜除了让自己与众生欢喜，还能成就无量功德。 坐下修 1、随喜谁？（WHO） 随喜真复师兄。 2、随喜什么？(WHAT) 随喜真复师兄...

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8 坐上修 1、默念四句话 2、学习随喜内容：修行是一种用心，是一种正确的用心。随喜是发自内心地对他人赞叹，即认可和接纳。 坐下修 1、随喜谁？（WHO） 随喜我们班道鸣师兄...

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坐上修 1.20分钟慈心禅 2.学习：随喜不仅包括内心的认同语言的赞叹，还包括相应的行为。 坐下修 1、随喜谁？（WHO） 随喜自己 2、随喜什么？ 今天学习了随喜...

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坐上修 1.心中默念导师开示四句话 2.学习随喜不属于溜须拍马阿谀奉承内容。 坐下修 1、随喜谁？（WHO） 我们班班长。 2、随喜什么？(WHAT) 认真学习F法教理...

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坐上修 1.15分钟慈心禅 2.学习慈悲相应心理 慈心 对众生生起友好、慈爱之心，愿他们永具安乐及安乐因。 感恩 对拥有的一切心怀感恩，感激所有付出的人。 随喜 ...

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坐上修 1.慈经10分钟 2.学习修习随喜必须摆脱的两种心理。 坐下修 1、随喜谁？（WHO） 随喜我们班的几位师兄。 2、随喜什么？(WHAT) 随喜师兄们...

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坐上修 恭听导师15分钟初级慈经的禅修开示。一周没有修慈经，重新找回那种如沐冬日暖阳的感觉，重复四句话，温暖自己的心。 坐下修 1、随喜谁？ 随喜我班辅导员惟融学...

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新年第一天，约了娜娜给妹妹做油浴，顺便品尝一下她极力推荐的燕窝，再约一个羊肉火锅。 娜娜品味确实不错，器物颜值高，炖的燕窝超级美味。Q弹软糯，入口即化。就是有...

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带着妈妈、妹妹和开心也来万达凑个热闹跨年。 室内人山人海。 开心就像刘姥姥进大观园，对一切充满了好奇。 多宝一年的努力没有白费。虽然不想让她太辛苦，但受到单位的...

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亲爱的学长： 28天说长不长说短不短，在高强度的工作之余，你能坚持每天修习慈经，再晚也会写分享文，记录当天的慈心实操。随喜赞叹学长坚持不懈的学习精神！ 付出总会有...

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坐上修 今天忏悔，因为工作太累影响了身心，导师的良药竟然忘记吃了，临睡前默念四句话： 愿我无敌意无危险 愿我无精神的痛苦 愿我无身体的痛苦 愿我保持快乐 平复一天跌...

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坐上修 加班等数据时听导师的开示，内心无法安住，各种念头纷飞。但努力默念四句话愿我无敌意无危险无痛苦保持快乐！ 坐下修 此刻凌晨2点多了，因为其他部门的数据失误造...

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坐上修 加班完了去做护理，听着导师的开示，随文入观，心里特别舒服欢喜，慢慢睡着了。 坐下修 随时关照自己的心，今天女儿生日，加班回家送她去做艾灸。因为她体寒腰疼，只...

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坐上修 今天因工作忙没有安排时间坐上，但随时保持正念，感恩暇满，珍惜每一个当下，愿我保持快乐。 坐下修 随时意念四句话，愿我无敌意无危险无痛苦保持快乐。今天送孩子...