课程到了第三天，也就是最后一节。孩子的爸妈们继续一起参与。回顾完昨天的情绪管理工具，开始今天的第一个活动-查理。也许女儿画的查理略带可爱了，孩子们居然说没有不喜欢他。在爸妈的...
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SEL实践第一班第三课 -
SEL实践第一班第二课对于第一天的课，妹妹说问了那些妈妈，说孩子们好开心，说很好玩。但是收获呢，估计没有。那这课这算是合格呢还是不合格呢？ 第二课的主题是情绪管理，所以我把妈妈们都邀请一起参加。做...
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SEL实践第一班第一课乱，茫然，不知所措的第一节SEL课上完了。决定还是有必要把它记录下来。 约定的上课时间是晚上8点，对象是妹妹12岁女儿和她的几个同学，一个妹妹朋友的五岁儿子，一共六人，后来多...
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鼓励咨询自由书写Day21
今天是最后一天自由书写。我在去往医院的路上，上班时间，车很多，而且被这个复发性皮炎折腾已经很久了，总是没有完全康复的样子，所以我今天的感受是郁闷。如果要说一句对自己冲口而出偷...
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鼓励咨询自由书写Day20我想写下来的是，上个月本来说要重新开始的读书会，Sam哥忽然又说自己没想好，又搁置了。简也没有回应我所有的问题。我感到很愤怒，一种深深的无力感，我根本没办法控制的局面，我觉得...
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鼓励咨询自由书写Day19有效运用感受 我想要的第一种感受是踏实第二种是喜悦第三种是平和 我可以有的新做法是什么呢？ 改变需要经历四步：愿望，觉察，接纳，行动 如果有yes……but……就是没有对自己...
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鼓励咨询自由书写Day18今天的书写是关于自己和别人的关系的。有个小测评，可以按照问题测试自己和他人的关系。我好不例外地，选了和老公的关系。 居然有30分，是我自我感觉太好了吗？ 然而我还是发现了，我...
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鼓励咨询自由书写Day17
最近很困扰我的一件事是很没有安全感，总觉得缺钱，不敢花钱。 小时候因为爸爸去了上大学，家里的经济负担全部落在妈妈身上，所以妈妈会到工厂接一些外发的工作回家做挣点外快，有时候做...
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鼓励咨询自由书写Day16
我到底累积了一些什么信念呢？我认真的想很久…… 只有当我更优秀，我才会得到更多尊重和关注 只有当我学习得更多知道得更多，我才更有底气 答应的事一定要做好 所有的经历都是有意义...
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鼓励咨询自由书写Day15
解决抑郁的毛线团三步骤：识别、承认接纳、行动。 我在这个毛线团里抽出了无奈、生气、无助、伤心、恼怒、厌倦、委屈。如果不用抑郁这个词，我说，我有一种感受，我感到无奈，我感到无助...
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鼓励咨询自由书写Day14所谓的接纳，是帮助我们对不能控制的事情放手，并运用自己的力量和思想去处理我们能控制的事。所以接纳不等于破罐子破摔，不等于放弃自己的追求和底线，而是说有界限的放手，尊重...
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鼓励咨询自由书写Day13今天做的活动是目标设定，我在鼓励咨询课上也做过，可是我已经又忘了我当时的目标。 再一次做，我应该有了和上次不一样的目标项目，我发现，我的短期目标里面并没有正面管教，但是我在做...
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鼓励咨询自由书写Day11感受～想法～行动 想法～感受～行动 行动～想法～感受 这就是我们的行为模式，模式圈。从哪里开始都可以，只要改变一个，就可以改变其他，所以我们永远都是有选择和能够改变的，我们是...
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鼓励咨询自由书写Day10
今天，我看见了愤怒的最深层的渴望。 要写下十件让我觉得愤怒的事，勉勉强强想了8件。 看看你的愤怒和什么相关？关注？权利？公平公正？无能为力？ 然后，我发现，我的愤怒和什么相关...
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鼓励咨询自由书写Day9
今天，我开始书写处理自己的感受。 我想处理什么感受呢？我想了一下，应该是焦虑焦躁吧？最近发生的事情真的是很让我感受焦虑和焦躁的。因为读书会和正面管教开展的问题，J和S一直没有...
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鼓励咨询自由书写Day8今天，导师让我们写四段话， 1、小时候的你为了获得关注做过一件什么事？ 2、10几岁时为了获得权力，你又做了件什么事？ 3、想一段被伤害了以后，你怎么表达你自己的经历 4、有...
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鼓励咨询自由书写Day7
昨天因为没想出来人生地图的事，作业写得很晚，应付着写了一下，带着思考就睡了。这睡前还真不能想事情，结果一晚上都在梦里寻找。差不多两点才睡，五点多就被群里着急的小伙伴叮咚醒了。...
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鼓励咨询自由书写Day6因为这个自由书写，我每天变得更“充实”了，因为，我必需特意腾出一个小时去听，去跟内心对话，然后还要书写。我期待着在这些书写中能更自己的内在小孩更好地连接、对话，可是今天...
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鼓励咨询自由书写Day5今天我决定什么都不做，只是静静地静静地腾出一个小时做今天的书写。听着舒缓的音乐，跟着导师从脚趾尖开始到头发稍，一点点的跟自己的身体问好，感觉自己就像被一点点地慢慢点亮。...
