《斯坦福高效睡眠法》颠覆了人们对睡眠的传统认知，强调睡眠是身体重要工作，占人生三分之一时间，其质量影响身心健康，最佳睡眠与睡眠量无关，大脑、身体和神经状态佳才能进入良好睡眠，...
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《樊登读书》2020-05-23 斯坦福高效睡眠法（图片A5打印） -
《樊登读书》2020-05-16 百岁人生（图片A5打印）《百岁人生》这本书探讨了人类寿命延长带来的诸多变化和影响，主要内容包括： 寿命延长背景 人类平均预期寿命不断增长，如 20 岁人群 50% 可能性超 100 岁，40 岁人群...
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《樊登读书》2020-05-09 妈妈知道怎么办（图片A5打印）
书中分为亲子沟通、暗理性、增强回路、人的塑造、内驱萌芽、角色觉醒六个模块。 亲子沟通 55387 定律：人际沟通效果由 55% 仪表和态度、38% 口气和口吻、7% 语言内容...
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《樊登读书》2020-05-02 武曌（图片A5打印）本文介绍了美国汉学家罗汉所著的《武曌》，通过讲述武则天的一生，展现了她复杂多面的形象以及在历史上的重要影响。 1. 书籍选择原因 很多人对武则天的印象来自电视剧，但其中可能包...
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《樊登读书》2020-04-25 大流感——最致命瘟疫的史诗（图片A5打印）
1. 流感概述 名称由来：非源于西班牙，因西班牙中立媒体可报道 死亡人数：最初 2100 万，后攀升至 5000 万 主要危害：8% - 10% 青年人丧命 2. 医学背景 ...
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《樊登读书》2020-04-11 意志力（图片A5打印）
课程围绕《意志力》这本书展开，介绍了意志力相关的研究和培养方法等内容，具体如下： 意志力的重要性及相关实验 通过棉花糖实验发现意志力与事业成功高度相关；胡萝卜实验表明意志力是...
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《樊登读书》2020-04-04 写给年轻人的中国智慧（图片A5打印）该课程是樊登对王蒙先生的访谈记录。王蒙近年来研究孔孟老庄并出版相关书籍，访谈围绕这些书籍展开讨论，涉及书籍编排方式、传统文化理解、四位思想家的思想内涵以及相关有趣故事等内容，...
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《樊登读书》2020-03-28 弹性（图片A5打印）主要介绍了思维弹性的相关内容，包括其定义、大脑机制、影响因素、在生活中的体现以及提高方法等，具体如下： 思维弹性的定义与大脑机制 思维弹性是人类区别于机器的思维方式，计算机是...