墨然云裳

1组+用书侠作业3.2+从身边做起，改善生活环境 ①.首先要改变自己的概念，相信“积极勤勉=出色”。 ②.暗示自己“我们积极行动”并不断运用多巴胺控制法。 ③.和自己说“最近...

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戴戴早读 《认知天性》 收获： 1.重复是大脑的语言 2.耗费心血的学习才是深层次的，效果更持久。 学习的时候多动脑。 记笔记不重要，重要的是，生成笔记的过程，是经过大脑思考...

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用书侠《思维的两面镜子，第二面镜子》 ①.认知边界是>行动边界的。 任何我做到的事，一定是我知道的。 但我知道的事，我并不一定能做到。 任何犯错，都是行动边界的错误。 ②脑子...

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1组+用书侠作业3.1：每一天，我的各方各面都在不断变好（Day by day, in every way, I'm getting better and better）。 ...

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1看《起级大脑的七个习惯》第3-29页(第1章)，找出让你最有感触的一句话，只能找一句！ 2去用，用了之后发表你的收获和反思。 最近这几天，总是会在心理默念这句话，每一天，我...

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【思考题打卡】第一周思考题 1.请写出中国历史的大脉络 第一条脉络是，中国文明是世界上唯一未曾中断的文明。 第二条发展脉络：中华文明是一个非常早熟的文明。（源自于得独厚的地理...

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今天早上听完戴戴的早读， 人生的秘密就是：只做一件事。 关于每件事都很重要，我的认知可能是错误的。 生活中的芝麻小事都不应该阻挡你去追逐伟大的事 那些成功的人往往会说“我这辈...

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坊间的很多学习方法一般都是错误的。 关于情绪管理，我们的认知可能是错误的。 关于习惯养成，我们的认知可能是错误的 用多久养成习惯不重要，重要的是用一辈子。 要用科学观察，科学...

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1组+用书侠作业2.1 1看《消极情绪的力量》第171-201页(第7章)，找出让你最有感触的一句话，只能找一句！ 情绪免疫力。 今天早上又跟着戴戴早读《消极情绪的力量》了，...

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1组+用书侠作业2.7： 1看《消极情绪的力量》第171-201页(第7章)，找出让你最有感触的一句话，只能找一句！ 你要像接纳不同的情绪一样，认可不同的自己。 最近对关于情...

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1组+用书侠作业2.7： 1看《消极情绪的力量》第171-201页(第7章)，找出让你最有感触的一句话，只能找一句！ 你要像接纳不同的情绪一样，认可不同的自己。 今天早上看戴...

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戴戴用书营 第15课：《瞎用可不行，最有效的用法在这里——四步践行法》 听课笔记。 学生是教育的主体。 为什么是先写作业，而不是先让你怎么去做？ 一，按需求的去读。 学习任何...

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1组+用书侠作业2.7： 1看《消极情绪的力量》第171-201页(第7章)，找出让你最有感触的一句话，只能找一句！ 你要像接纳不同的情绪一样，认可不同的自己。 2去用，用了...

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1组+用书侠作业2.7： 1看《消极情绪的力量》第171-201页(第7章)，找出让你最有感触的一句话，只能找一句！ 不要再把你内心的状态贴上“好”或“坏”、“积极”或“消极...

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[cp]听戴戴讲《认知天性》 1.重复是大脑的语言， 记笔记的过程是在大脑中加工了一遍。 耗费心血的学习才是深层次的学习。 考前填鸭式的集中重复，只会导致考完就忘，因为大脑一...

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用书侠，第14课《五个方面，打通学以致用，用，用，用》 1.简单重复。 重复，潜移默化改变认知，还不至于外显到行为。 思维上难以改变的，重复是大脑的语音。 写一句话在纸上，经...

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1组+用书侠作业2.3+（哪些事情是可以控制的，哪些是超出控制范围的） 1看《消极情绪的力量》第49-84页(第3章)，找出让你最有感触的一句话，只能找一句 早上听戴戴的洗脑...

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[cp]第二十六课《靠记账帮你的荷包抓漏，来加速你未来的财富积累》 记账，不旦旦是记录 检视，自己的花费，为以后做进度 防御漏洞 防止金钱大军叛逃 理清自己的现况开始 记账，...