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给自己定个小目标，别为渣男流泪，别联系，从现在开始算起。第一天

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不知道别人有没有这种情况，就是基于某一刻的喜好然后做出的事情，信誓旦旦地定下某个目标，例如我曾经有一阵特别喜欢巴黎，于是想去法国留学，还把自己的电脑桌面换成了埃菲尔铁塔，用来...

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在外婆家待了两个星期，我爷爷倒是想我了，我爸好像没有，可能听到我爷爷说了才给我打了个电话，同一天酒后又给我连续打了两个电话，我故意没接，因为根据我对他的了解，喝完酒说的话都是...

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今天是吵架后的第二天，我忍得很好。如果是放在以前，我一定会想要完完全全解决矛盾然后恢复到之前甜蜜的样子，似乎只有这样一切才在我的掌握之中。但是这次不一样了，由于他这次说出的一...

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最近还在家中未能回校，每天节奏过得极慢，累就多睡会，醒了就学学英语看看自己喜欢的书吃饭的时候刷一会韩国综艺，最近很喜欢《我独自生活》，很喜欢朴娜莱，充满热情的欧尼，给我带来很...

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开始这篇文章前我想说一下最近自己的状态（虽然不会有人care）之前抑郁焦虑的状态已经得到了很大程度的缓解，并不在依赖药物。事实上，我绝大部分的病症来源于外界事物的刺激，时间长...

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今天决定减少安眠药的剂量 吃了药我没办法工作 困倦的一直想睡 坚持做一件事很难

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服药第一天 胃肠道反应出来了 总是觉得恶心想吐，但没啥好吐的 因为也没吃啥 爸爸最近对我关心多了很多 一天发好几个微信给我 想必他也开始担心我了 我觉得没那么害怕紧张了 但是...

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今天在狗子的陪伴下去看了心理咨询。走进精神病院，第一件觉得疑惑的事情是，我原以为过来看病的人都能从神态动作看出异常，但是并没有，大家表面上看都很正常。原来问题都出在心里脑子里...

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父母对我的期待越来越高，连以前对我不上心的爷爷都说我其实是比较低调，但确实家族里最争气的孩子，总是对我笑嘻嘻。对我有着巨大的期待，希望我成为家里第一个博士，第一个医学教授。说...

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完全丧失斗志 父母离婚，不幸福的童年，我以为是我不算什么 我挺到大学毕业，都算是个争气的孩子 没让父母担心过学业 最多就是脾气比较臭 但是最近三年心理状态直线下滑 我不知道自...

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今天我话好像有点多，跟小老板汇报了工作情况之后，心情就极度差。就是这么不受待见。虽然也不是什么了不得的事，但是生活中的点点滴滴的微不足道的小悲伤都是成为压倒玻璃心人的稻草。心...

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不得不说决策失误真的是最令人头疼的事情。我的人生就是不断在重复决策失误。究其缘由，还是在做决定前对事物认识不够全面，了解消息不够深入，只看到了表明。但是事到如今，难道要做一个...

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陷入情绪就如同陷入沼泽 与其关注情绪本身，不如问自己几个问题 自己为什么逃避这一切？ 为什么害怕？ 是前面的壁垒过于坚实，还是我根本无心 曾经追求热爱的东西 现在都还重要吗 ...

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反思一下上周的表现，虽然情绪没有那么糟糕，但是我仍旧是把自己藏起来了，没有去实验室，除了狗子没有见任何人。昨晚晚睡前，思考今日要不要去实验室露个脸，我想努力说服自己，以至于我...

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不知道你是怎样的生活环境 但是目前的我跟你有一样的心境 虽然没有去医院确诊 但是我自己本来也是学医的 希望你勇敢地生活下去

一个重度抑郁和重度焦虑患者的自白 | Day 1

“不知是否命中注定，还是随风飘零没有定数，我猜想，两者都有，也许两者同时发生。” Day1. 阿甘正传 昨天以为快自我痊愈了的我，被母亲带到精神病院诊...

碗上

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今天早上来到学校，打开电脑翻翻网页，突然就想通了，改变现实也不是没可能，但是真的对我好吗？我来到这里的初衷是什么？对狗子说会陪伴的誓言呢？我好像因为自己的痛苦把这些都忘记了。...

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“事到如今，你才决定不去念，这是不负责任的行为！”这是狗子对我说的话，当然我妈也坚决不同意，毕竟为了让我顺利升学，她托关系帮我联系为我担心，真的挺磨人的。自从我确定录取，似乎...