今天早上起来洗脸时，习惯性打开手机音乐排行榜。当听到赵乃吉的那首《好想跟自己说声对不起》的时候，我不由得怔住了。我停下了手里的动作静静地听着，歌曲没听完就破防了。 小...
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爱自己，和自己说对不起。 -
一场学术交流，我看到了我的权威情结。我是通过别人知道北京有一场学术交流会的。 从报名到订房，从收拾东西到出门，也就一天时间。不像是参加一场大咖云集的学术盛会，更像是一场说走就走的旅行。 ...
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2025-02-03 今日立春
今日立春。一早来到单位，泡了一杯期待已久的漳平水仙。第一次喝到这么美的茶。含一口，如兰似桂，香气淡雅高贵，仿佛在品鉴一盆优雅的兰花。 再次打开简书的页面已经过去两年多了。这两...
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2022-06-29 今日感悟
今天继续修行：自己的事，他人的事，老天的事。今天有一件工作中让我心烦的事。及时觉察，这件事不是自己能够控制的事情，是他人的事，也可以说是老天的事，很多因素导致了这样一种局面，...
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6月28日 今日感悟
忙活一天，今天的感悟很多，譬如今天忙活一些乱七八糟的事而自己的计划一项都没有进行。越想越觉得需要反思很多！！ 1，没有分清自己的事，他人的事，老天的事。把他人的事当成自己的事...
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2022-06-26 随感
许多课中都谈到过一个理念，那就是一定要分清什么是自己的事，什么是他人的事，什么是老天的事。今天忽然想起，自己经常出现的焦虑、恐惧、大脑常常处于高速运转中导致的头疼、心慌，其实...
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2022年以来的阅读记录梳理下今年以来看过的书。 《少有人走的路》整本语音通读。可以细读很多遍的一本书。心智成熟的旅程不仅需要读书还需要结合自己的人生经历。边读边思考，时不时的就会有感悟。 《遇见未...
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2022-06-24 随感
今早又是浑浑噩噩。睡了大懒觉，为了宝贝上学才勉强起来。早餐还算丰盛，粽子、鸡蛋、玉米、奶粉，看着宝贝吃的光光，心里倒是蛮有成就感，很开心。浑浑噩噩的来到单位，浑浑噩噩的吃早点...
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2022-06-23 随感
酷热了好多天，今天醒来听到哗哗的雨声，跑到窗边看到地面湿润，行人打着伞、穿着雨衣，太开心啦！ 前几天拜托一个人帮忙，他说去打听，可是已经过去四天都没有回音，心中又升起了各种不...
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2022-06-22 随感
最近情绪很低沉。无聊、无力、迷茫，就像整个人被摁进了一个大水缸，四肢手脚都被水控制着，无法发力。呼吸也像是被呃住了喉咙，一会感到巨大的憋闷，一会感到自己气若游丝。咨询已经进行...
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学习～曾奇峰～什么是精神分析
三句话说精神分析： 移情 精神分析是这样一种学问，它研究一个人在早年跟父母亲的关系中间是怎么样形成他的人格的，以及早年的关系形成的这个人格，对他成年以后有什么影响。 反移情 ...
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2021-11-29 这就是抑郁发作？
接连三天的情绪低落。今天开始头皮发麻，浑身发紧，面部感到僵硬，眼泪会不受控制的流，感觉活着特别没有意思，不想见到任何人。走进办公室，就像被钉子钉在椅子上。望着窗外，眼泪哗哗的...
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《自卑与超越》社会情感
对于每个人来说，他的“人生意义”都是独一无二的，因为每个人在这个世界上也是独一无二的。一位家庭主妇，他的人生意义也许是把孩子抚养成人；一位老师，他的人生意义是培养出更多的优秀...
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