咨询师灵犀

国庆节的第一天，太阳高照，晴空万里！ 大家已经按耐不住，看遍天下美景，吃尽天下美食的迫切心情。飞机上、车上、邮轮上，人头攒动，好不热闹！ 有的去到景区，欣赏美景，体验当地风土...

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立冬，24节气 立冬，宜吃饺子🥟，宜晒太阳。 立冬的青岛，上午天气温暖适宜，下午狂风大作大雨飘然而下…… 今天，吃了两次饺子🥟，中午与义工同学复盘小聚，吃素食吃素饺。每人发言...

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美好的一天开始了，充满着改变和行动。 好的改变，什么时候都不晚。当你开始行动，对未知的恐惧就迎刃而解。 停止抱怨，从微小的改变开始，在循序渐进中让自己一点点变好。不害怕改变，...

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一个人的身体如果没有经过训练，它就会表现出不同程度的强迫需求。通过有意识地维持某个特定的姿势，一个人可以创造有利于能量流动的通道，从而提升意识状态。Yogasanas是一种校...

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当你人生遇到痛苦难过的时候，你一定要知道那个花还会开，这个时间一定会过去。 请你相信，并耐心等待那个时刻的到来因为相信所以看见。

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能送给我一句处在低谷期激励的话吗# 有进有退，有缓有急，有张有弛，有聚有散。你能否看到事物的原本并由其保持本性吗？

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敌人不在外面，真正的敌人在我们的内在。 如果把我们的心魔比喻成一个壮年的男子，那么我们内在的天使，其实只是襁褓当中的婴儿。 力量之悬殊，失败是必然的，但是每一次挣扎着想要成为...

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我们就像一块磁铁情绪中。这样我们就陷进去了，被困在其中，就像一只失控的野兽绕着圈团团转。我们就像磁铁会吸引更多不想要的事情。 重要的是我们要活在当下，跳出这个环境，走出去。去...

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你真的会读书吗？ 你是否有这样的体验……阅读速度慢，读完不久就全忘；看公众号、听书，当时觉得很对很有用，可是当真正需要时，自己完全不会用或无法践行。 你真的会读书吗？ 正确的...

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一进门，热情的小朋友（年龄30～40岁智商停留在7～8岁）主动与你握手打招呼。 开心的笑容，纯洁的心灵，击碎了长久以来固化的思维模式。 此时此刻，我们不只是一个陪伴着！笑容化...

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每天晨起发愿，能量满满。一天之际在于晨，一起床将能量锚定与高频状态，时时提醒自己用正确的身语意，利他的意愿度过一天！（晨起发愿文来自学习的圈子） [太阳]美好的一天从晨起发愿...

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原生家庭究竟是什么？原生家庭是指一个人从出生、童年到成年，所经历的家庭环境。 原生家庭对我们对我们个人影响极其深远，包括心理、财富、事业、婚姻。这一点深有感触，做过一些个案和...

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从此刻起，我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责、埋怨孩子。 因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量，批评、指责、埋怨只是在发泄我的情绪，伤害孩子的心灵。 每天在生活...

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受情绪困扰多日，今天终于迈开脚步走出去。 享受下午茶，换个思维换个视角，发现生活中的小美好。 我们被负面情绪包围时，很容易沉浸在过度思考、沉浸过去、逃避现实、担忧未来…… 其...

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生活中，很多女性朋友都遇到过这样的困扰：明明美容没少做，钱也没少花，可是气色就是越来越不好，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样。 如果这时再有人叫你一声“黄脸婆”，估计什么心...

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长期主义……“长期主义”，最近两年已成为网络热词……由于采用长期视角，看到的世界、做出的思考、采取的行动都会与非长期主义者不同。回想这几年的学习历程，总是在爆发、躺平、平静这...