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    在家巧做超简单的健康低脂瘦身备餐—意式鸡肉马沙拉

    鸡肉马沙拉(Marsala)是意大利美式餐厅主打美食,丰富的味蕾来自多层次的口感,既有鸡肉的鲜嫩、马沙拉酒(Marsala Wine)的甜味及肉...

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    在家巧做低脂健康的无油大鸡排,唇齿留香不怕油腻

    每次在逛街都会遇到炸鸡排的店,但是低脂强迫症的我从心里总是感觉有种满满的罪恶感 刚炸出来的鸡排确实酥脆可口,很多人都喜欢吃。美味是阻挡不住低脂控...

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    在家巧做低脂瘦身的烤串,蜜汁香辣鸡胸串

    这个季节里,大街小巷散发出来的烤串香开始了,这是这个季节专属的味道!每一位深爱烤串的吃货,度过一个又一个难忘的烤串时光...... 为了减脂的目...

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    一个曾经每天用掉6000只鸡的爆红辣子鸡美食,附家常做法!

    90年代歌乐山辣子鸡当红一时,成为那个时代的爆红美食。很多人慕名前往歌乐山只为这个超级炒鸡,当炒鸡一端上桌,就被这红彤彤的干辣椒震慑到了,鸡肉砍...

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    超级简单的低卡佛系炝拌甘蓝丝,减脂瘦身备餐的凉菜

    温度慢慢的升高,特别容易没有胃口,一款春季凉拌甘蓝的凉菜,甘蓝的脆口,粉丝的嫩滑和糖醋麻油的混合交织,让整个味蕾的感触更为丰富。不但提升胃口,而...

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    一分钟教你在家做出好吃的纯日式饭团,再也不用买早餐了

    「おにぎらず」意为不用捏的饭团(日语饭团“おにぎり”的反义词)。因为名字有趣,又简单便利,成为日本网红美食人气关键词,由它演变的各种花样的菜谱也...

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    吃了这个凤梨炒饭,再也不想吃普通的蛋炒饭了!低卡减脂瘦身备餐

    春来了! 是微风拂面的气息 是菠萝炒饭带来了春味的生机 筋道的米粒散发着Q嚼劲 食材之间完美的搭配 让颜值陡然升高 一人食,独享这一味来自春天的...

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    在家如何轻松做出健康又美味的茶叶蛋,一招改良早摊点的“毒茶叶蛋”

    早餐摊点的茶叶蛋每天都是一直放锅里煮,也不甄别哪些是已经煮了长时间的,所以难免会带来卫生问题。有些摊点用的铝锅,而长时间的加热导致茶叶中的酸性物...

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    5分钟做出超级简单的低卡减脂瘦身火锅之日式豆乳火锅

    之前自己做过豆乳火锅,需要提前泡豆磨豆浆,做高汤等很多繁琐的工序。偶然间发现了某宝上面有这个火锅底底料!哇~果断买来自享受一下咯~吃不惯...

个人介绍
用轻简的方式料理最健康的美食。重拾美食的愉悦。