文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...
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从120斤到95斤的经验分享 -
21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 十月二十七日 第十二天 早餐:牛肉面一碗。 中餐:米饭一碗，清炖鸡汤半碗，肉5块，素菜2份...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 第五天 早餐:素菜包子2个，白米粥1碗，煮鸡蛋一个。 中餐:重庆小面1碗。 晚餐:大拌菜一份...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 早餐:豆浆一杯，煮鸡蛋一个，土豆饼一个。 中餐:二米饭一小碗，素炒丝瓜一份，白菜豆腐一份。 ...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 第二天 早餐 : 煮鸡蛋一个，燕麦片一碗，全麦面包片1片。 九点加了一个弥猴桃。 中餐: 米...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 早餐 : 四个水饺(馅料:白菜，豆腐，鸡蛋，粉条，瘦肉) 中餐 : 二米饭(大米，红米)约5...
