合谷穴是强肺圣药，肺与大肠相表里，肺主气属卫，外和皮毛，艾灸或者点按合谷穴能开发腠理，宣通毛窍，清泻气、分之热，从而加强解表发汗的清热作用，故可在感冒的预防和治疗方面有良好的...
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一年读100本书，为什么知道很多道理，却依然过不好这一生？《好好学习：个人知识管理指南》，这是第二次看这本书了，文字输出也有几次提到这本书。 好书要看多遍，这是最近读书让自己在心中种下的心锚。 即便是二次阅读，还是有很多收获。 和第...
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提升免疫力先补气血！
空谷幽兰，2021.9.25. 我们知道五脏六腑是人体不可或缺的器官。但一个活着的人，与一个死去的人，体内的脏腑实体其实并没有根本的不同。那么生与死的关键在哪里呢？ 用生活中...
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五招调理“上热下寒”
上热下寒是寒热错杂表现之一。指在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。 上热下寒是现代人常见的一种症状，主要表现为热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、 ...
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9点睡不显老，10点睡身体好
睡眠对一个人来说真的非常重要，之前我是给自己定的时间是10:00睡觉，我的睡眠时间是8个小时。早晨6点我就会起床，但是虽然也会感觉还行，但是我觉得还是没有9点睡更好。 工作了...
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早起的变迁史——不同阶段不同的早起目的！习俗说得好：早起的鸟儿有虫吃！一生基本都在早起的生活模式中度过，但是不同的阶段有不同的早起的目的。 孩童时代 父母为了生活，早起奔波，那个时候虽然物质匮乏，甚至吃不饱饭，但丝...
