我们生活在社会中，就一定会对标这个体系的评价标准，但这未必是我们真正追求的东西。 高学历高收入成功……，能想到的想不到的标准，都在约束着我们，努...

生活中，我们需要经常面对的情绪，莫过于恐惧。 一个场景触动了恐惧，头脑开始上演大戏，越演越恐惧。我们甚至不知道自己到底在害怕什么？就已经吓的要死...

一生我们都在不断成长，恐惧也会如影随形！ 当我们做了一个新的决定，开始了新的行动，未知就在前面，恐惧随之而来。不免怀疑，我的这个决定对吗？ 它是...

身边能接纳负能量的人，少之又少，从小到大的教育都是告诉我们乐观，与人为善。 为了这些，我们不敢不快乐，对不快乐的接纳度极低，甚至不允许它出现在我...

早晨那小孩开始写作业，觉得有点多，有点小情绪。此刻讲道理这根神经开始运作起来！ 昨天在学校为什么不写？（有用吗？没用）早晨起来不玩儿游戏写呀（有...

好多时候，我们在跟别人较劲的过程，就是自己在较劲的过程。 我们的内在有了冲突，把其中一部分投射到外部，在没有觉知的情况下，与他人对立，实际看清自...

从小到大，犯错对于我都是一件大事，可能让别人讨厌我，也可能造成不可挽回的损失。因此活的小心翼翼，不敢逾越，甚至在小事上也是一样的。 可是回顾这过...

我们会经由别人的评价，形成一定的自我评价，但这个评价未必真实可靠！ 当我们完全信任这些，就会经常做单一归因，我做不好就是我能力不行，我处理不好关...

很多时候看别人做事，指挥特别容易，但到自己操作的时候，其实挺难的。 想比做简单，说比做简单。做是最难的，因为想和说到做有很大的距离。以前并没有意...