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•使用能够回忆起先验知识及元认知策略，帮助记忆进行编码和检索。 •学习过程中需要一些阻力，如果学习过程中太过平滑，无法使学习者产生相应思考。通常学习者需要参与到学习内容中，以...

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洛莉娅•盖瑞《Electronic Performance Support System(EPSS)》的测量纬度：熟悉；领会；有意识的努力；有意识的行动；精通；潜意识的...

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《认知设计》中讲述如何希望学习者达到何种学习（理解）程度，第一种方法是运用布鲁姆分类：回忆；理解；应用；分析；评估；创造。 举例《写给大家看的设计书》通过分类法分析...

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《认知设计》中讲到自觉性的定义为“直到变为基本无意识的行为”。初次养成习惯需要意志力，如果习惯比较复杂，那就需要更强的意志力。但如果坚持，就会变成自觉的行为。为特定的...

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习惯是一种经常遵循从而自然的后天行为，且并非与生俱来。习惯的培养不容易，而一旦养成。便有很强的惯性。行为=动机+能力+触发因素，单纯的只有动力、能力或触发因素都没有办...

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我们从经验中学习，但如果我们从经验中学习到的东西是错误的，那会成为一个问题。需要明确是否经验带给我们的正确的指引，对经验进行了多角度的验证。 刺激造成短期学习曲...

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技术接受模型是一个信息系统模型，观察哪些变量影响人们对于新技术的接受程度。感知有用性：学习者是否感觉到变化，并且觉得这将是对他们有用的东西；感知易用性：学习者是否感觉...

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乔纳森•海特《The Happiness Hypothesis》的书中谈及大脑像大象和骑象人： 骑象人是自觉的、控制的，相比之下，大象代表除此以外的所有内容。...

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关于记忆 成功的学习涉及编码和检索，即记忆的进入和记忆的输出。记住内容是必要的第一步，但还需要对所记忆的内容进行检索、操作、结合和创新。人的大脑是一个动态的，具有多面性且不断...

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控制意识最明显的指标就是能随心所欲地集中注意力，不因任何事情而分心。若能做到这一点，就能在日常生活中找到乐趣。 心流构成的八大要素： 1.这种体验出现在我们面临一份可...

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“生活越改善而越不满足的矛盾表明，提高生活品质是一件永远没有尽头的苦役。其实只要我们在奋斗的过程中觉得愉快，设立新目标也没什么不好；但问题就在于一般人总把所有心力放在新目标上...

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从纯数学的角度来看，宇宙并非不可捉摸。星球的运行、能量的转换，都可以预测并加以解释。但大自然并没有把人类的欲望列入考虑的范围内，对我们的需求也不闻不问，因此跟人类企图建立的秩...

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我发现，幸福并非瞬间发生；它与运气或概率无关，用钱买不到，也不能仗恃权势巧取豪夺；它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外界事物的阐释。实际上，幸福要靠个人的修持，事...

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“信任很重要，但光有信任还不够。人要把信任付诸行动，还得要关心在乎。事实上有很多创意都是一种所谓借景生情的手法，将创意与已有的情感产生联结。” 关于马斯洛需求层次理论的清单：...

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“如何让别人相信我们的观点？我们必须找到一个可信的来源。有时候，可信的泉源会干涸，就像巴里•马歇尔在找到胃溃疡治疗方法后所碰到的那样。寻找外来可信源不成功：上级领导和医院的支...

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“抽象化会让观点不易被理解，也不易被记住；抽象化还会使认与人之间的活动难以协调，因为别人可能会以不同的方式解读这些抽象的观点。” 给认知做减法，凭感官去认知某样东西，那是具体...

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“如何才能找到观念的根本核心？一名成功的辩护律师指出：’如果你从10个角度去辩护，即使每条论点都有理有据，但陪审团进了休息室后，一条也记不住。’要剥去层层外壳，直至核心议题，...