一。提问1.真相:有什么事，你不愿意去承认的？有什么事情你不愿去看见的？ 1.问题：如何打破自己的局限性？ 要知道自己的局限性在哪！是什么限制了你？！ 实象：别人给你的观点，...
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IP属地：香港
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2020-08-30
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《从受欢迎到被需要》读书总结学员：流风飞羽来自：双子读书会一、读书摘要 全书主要讲的是从受欢迎到被需要背后的高情商价值，细致的分析了原因以提高思维认知，实操的方法论提供了切实可行的知道依据。 二、金句/语录 1.不管面对什么问题，不...
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流风飞羽《从受欢迎到被需要》读书会作业学员：流风飞羽 来自双时间：2019.08.11-2019.08.16 阅读进度：第2章 一、读书摘要 高情商修炼时一个过程，是赋予自己标签化，让别人与自己发生链接的一个精准...
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2019-08-09
流风飞羽《从受欢迎到被需要：高情商决定你的社交价值》读书会作业 学员：流风飞羽来自：双子读书会 一、读书摘要 高情商是建立再人与人相互之间的情感或社会价值的互动。 二、金句/...
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《精力管理50课》八-呼吸
1.呼吸的定义 呼吸标准定义是指肌体与外界环境气体交换的过程。 2. 呼吸的重要性 呼吸本质上要能够通过能量的输入，到最后通过能量的输出，达到能量守恒的过程，呼吸就是能量守恒...
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我的一生（现在28到35岁）
今天是2024年5月3日劳动节假期。 我正在行走在游历中国名山大川的途中，在一年前，在体制内，我做到了美术总监的级别，并为公司培养了个接班人之后，便安然辞职。 已经将设计师...
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《精力管理50课》七
体能的定义：人体适应外界环境的能力。是一块可被充电的电池。 力量、速度、耐力、协调性、柔韧性都是相应的人体体能表现的基础。 如何提高体能？ 一找有口碑专业级的教练，来对自己针...
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《精力管理50课》六
以能量金字塔为基础，做自己的精力评估体系。 一，能量输入。时间分布：时间分布、饮食、喝水、睡眠、小睡，好身材、运动、肌肉水平。 二，能量输出。正确的排解压力，保证质量睡眠。 ...
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《精力管理50课》五
一，判断自己是不是在强撑 1，有没有时间做冥想，做思考，学习 2.情绪的稳定性， 3，压力有没有释放通道 4.自己成长是不是足够快 以上四方面的问题做判断。 二，通过七步法来...
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2019-04-22
《精力管理50课》四 一，精力分散的原因 1.拖延症（延后，纯拖延） 2.情感偏好（没找到又喜欢又赚钱的事） 3.体力不足（精力波动图） 二，改善策略 三步法 1.目标（明确...
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那些让人有惊喜的小事2
时间是2019，4.20.今天是周六。身上的钱已经所剩无几，已经把钱借给前同事G，又借来了发小的1000元，因为自己在喜玛拉雅冲喜点傻逼式操作，致使自己青黄不接的尴尬境地，本...
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那些让人有惊喜的小事1
时间2019年4月18日晚上下班，当我做312回家时，因为刚上车没有太多人，我就选到了后门下车打卡的位置，随着车站的经过，车上的位置做满了人。当经过下一站的时候，一个母亲带着...
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《精力管理50课》三
好体能 一，纬度体能充电 1，态度上的重视，是一个人体能的基础。 力量。爆发力，可训练。 耐力。是训练坚持的结果。 灵活性。快速反应能力。 恢复力。小体力，恢复深呼吸，大体力...
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《精力管理50课》第二课
精力管理金三角 精力管理可以使自己做事高效，休息的更高效，支撑自己的运动，舒缓自己的压力。精力管理是时间和效率的基础，。 精力的本质是能量 能量的输入 1深呼吸，气是一中补充...
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2019-04-17复盘总结
流风飞羽: 1019年4月17日，复盘 财务方面，以前状况：挣的少花的少，走的是计划经济。 本月，收入方面：因为换了工作，公司压一个月的工资发工资，（按照公司的一贯性格，估计...
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收听喜马拉雅张萌《精力管理50课》复盘
一你为什么需要精力管理 我学到了，一当今社会是被互连网充斥信息爆炸的时代，手机成了一炸到你的输入口。这就是精力不足的原因。 当自己的目标并不能有效的实现，会使自己越来越怀疑自...
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