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关于冥想的问题： 已经坚持做两天冥想了，与我之前大脑认知里面认为的冥想有不同。 起初我认为冥想只是对过往人生阅历中的某一件，某一项或某个人而做一些深度思考和复盘。现...

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很久没有跟着亚楠老师学习了，自己在思想认识上的进步，也在停滞。自己也常常在对自己的惰性埋怨，幸好亚楠老师开始了他的直播。距离上一次见到老师应该有两个月，惊喜的发现老师一...

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最近的两个月，整个的生活状态很糟糕，没有好好读书，没有按照计划努力的生活，反复一切又回到了原来的我，逐渐活成了自己讨厌的那个样子。 首先，反思一下自己最近的生...

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你想让自己的年终总结与众不同，生动有趣吗？你想让自己在职场发言一针见血，简短有力从而升职加薪么？答案就是改变自己的思维，是解决一切问题的关键。那怎样改变自己的思维呢？学...

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从现在大火的脱口秀大会到之前的吐槽大会，还有奇葩说。正在慢慢的被大众熟知。社交平台每天都有层出不穷的段子，来源于生活的点点滴滴，却让我们总是忍俊不禁。他们是怎么写出段子...

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有人可以在一天内写10万字吗？你想成为一个口若悬河，幽默风趣的作家吗？有一个80后，剑飞老师告诉我们可以，那就是学会极速写作。 极速写作是快速的把自己的思想变成文...

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你想让自己在表达的时候重点突出，逻辑清楚吗？你想让自己能达到想清楚说明白知道说什么怎么说这样的最高境界吗？ 金字塔原理在这里你能找到答案。他介绍了一种清晰的展现思路...

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你有没有每到新年就开始在朋友圈发自己的年度计划？你有没有到了第2年又继续晒一个新的年度计划，但是却从来没有晒自己的年度计划完成情况？我就是这样的人，跟大多数人一样。每次到...

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昨天亚楠上大课说了人类的需求以及所有的人都是追求被鼓励被支持，被赞美和需要有面子。接下来是对人的四大性格色彩进行分析，其实他这一切的底层逻辑是洞察人性。 1.认识人...

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上周读书的任务完成了，但是个人的发声练习没有完成。因为自己连续两天感冒，以及口腔溃疡，导致口腔操和腹部发声训练都没有做。内心有一定的挫败感。希望口腔溃疡赶快好起来，下周...

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1.今天做了哪些事？ 2.所做的事有什么产出？ 3.做这些事花了多少时间？ 4.哪些事应该做？哪些事不应该做？ 5.在时间花费上如何改进？

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这两天终于啃完了高效能人士的七个习惯，这本思想巨著。之前呢，我读书一直是精读，在亚楠多次强调一下，让我要学会先泛读，读自己感兴趣的章节。如果觉得有重点，我们可以再翻过，...

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拥有好的体态和有深度的声音，对一个人的形象气质会有很大的提升，这节课教的是我目前面临的急需改善的两个问题，硬货。说到气质，在我的脑海中会蹦出刘诗诗，倪妮。他们是前段时间...

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高效能人士的七个习惯读后感一 最近因为出差在外面读书严重滞后，没有完成亚楠给我制定的任务，这两天在恶补。刚刚拿到这本高效能人士的7个习惯，这本书，在我们家书柜已经摆...

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这本书的作者焱公子拥有了在世界一流的那个大企业工作10年，后遵从心之所向，成功跨界。生活中，能根据自己的爱好，做自己喜欢的事情，并且能以此为生，有这个勇气突破自己原先...

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昨天晚上跟亚楠上第1次大课，让我有以下几点感受： 1.因为热爱所以才能坚持，亚楠，他是本身就是作为一个全职妈妈很好的案例，本科是经济学，但是她后来因为工作家庭孩...