决心：从今天开始抄写老师的禅思录。 翻遍自己所有的本子，终于挑到一个可心的——一日一禅观音版日历笔记本—和禅思录很搭。几年前在新华书店看到时，立...

到了一定的年龄，中国人骨子的血脉就会觉醒，比如晒太阳。天气晴好，阳光灿烂，是晒太阳的好时机。 找给避风的柱子，静静地立着。闭上眼睛，把明媚关在外...

看见愤怒 排队等着取处理好的鱼，一黑衣女子绕到我前面大声问道：我的鱼呢？鱼送出来，她伸手去拿。她买的和我的一样啊，看到她伸手我才意识该拿的是我，...

早上走进了著名连锁店——某兴寻找早餐。 本来不知道吃什么，看到炒蘑菇立刻唤起了吃的欲望。蘑菇很新鲜，一口咬下去，脆脆的、滑滑的，好咬但不烂，是我...

品尝巧克力 巧克力是吃喜宴时送的喜糖，包装上没有名字，但感觉就是巧克力。费力撕开包装果然是，小小的一颗，烤馒头的样子，胖胖的，硬硬的，深深浅浅的...

地铁的声音六点多的地铁上，人很少，不多的乘客零零星星地散坐在各个车厢。不短的路程，无人打扰的时间，是静心不错的时机。 闭上眼睛，静静地感受着。最...

一个男人和一个女人组成一个家庭，结果是1+1>2。因为家庭不是一个男人+一个女人简单的算术题，家庭是一个活生生的、有自己内在逻辑的生命系统、是一...

妈妈说：女儿叛逆了，偷偷打耳洞，不听话。这种传统的寻找单一责任者的线性思维就会导致索引病人的现象。然而，家庭治疗转换视角：从关注有问题的个人转向...

为何总是反复？ 面对孩子成长中出现的一些问题，总会让人不解：为何说了不停，听了不改，改了又犯呢？ 孩子的问题不是个人有问题，而是家庭系统内部的互...