今日参加表妹家孩子十二岁生日宴，这场热闹的生日宴，不仅是为少年送上成长的祝福，更成了家族亲情相聚的契机。宴会厅内人声鼎沸、暖意融融，欢声笑语此起彼伏，目光所及，皆是熟悉的亲人...
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血脉承根脉，家风润千秋——感悟家族传承的深意
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解决情绪的根本：直面并满足需求
在情绪ABC理论中我们知道，引发我们情绪C的，并不是事件A本身，而是我们对这件事的看法与认知B，也就是我们的信念系统。但仅仅改变看法，往往不能真正解决问题。因为引发情绪的核心...
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对现象级心理学的理解
现象级心理学通常指现象学心理学，核心是从个体主观体验出发，研究人的意识与心理本质。 它聚焦于人的主观经验（如感受、知觉、情绪），而非单纯行为或神经机制。强调意向性（意识总是指...
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父母能量（二百六十）你越操心，孩子失去得越多。
很多父母越品越扎心，越活越明白的一个真理，很多父母都不相信：你越操心，孩子失去得越多。 很多父母不信，总怕孩子走偏、怕孩子落后、怕孩子将来不优秀。 可真相是：好孩子，从来不是...
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以生命为镜，在忙碌中锚定身心的锚点
近日，教育领域传来一则令人扼腕的消息：张雪峰老师因心源性猝死，经全力抢救无效不幸离世，年仅41岁 。翻看他的社交动态，3月22日还在打卡7公里跑步，3月累计跑步里程已达72公...
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本会团体研修班结业有感：在心理学中遇见更好的自己与他人三天两晚的本会团体心理咨询理论与实践研修班圆满结束，这段充实而温暖的学习时光，让我在体验与觉察中收获满满，内心备受滋养。 在点赞技术的练习中，我真切体会到被看见、被肯定的力量...
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