通过本期研修学习，我系统梳理了三种情绪管理模式：传统情绪管理模式、临床艺术情绪管理模式、积极心理学情绪管理模式，对自我情绪处理、他人情绪应对有了全新、完整、深刻的认知。 首先...
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学习感悟｜三种情绪管理模式的觉察与成长
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人生五味茶团体技术体验感悟
人生五味茶是本会团体极具代表性的团体治疗技术，依托具身认知理念，实现体验的积极意义转化。借由茶饮对身体带来生理刺激，将身体感受与心灵体验紧密结合，用身体的感官唤醒内心深处的记...
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密训营第二天｜共情学习感悟
今日密训课聚焦共情技术，收获四点深刻体会。 第一，共情的核心是全然接纳抱持，咨询师放空自己，保持中立，全然真正看见来访者这个人，看见他的状态，情绪，听懂话语背后隐藏的情绪感受...
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助人为乐，愈人愈己｜第十四期志愿者心理成长培训总结
为进一步提升志愿者服务素养，梳理助人初心、提升助人能力，帮助大家建立有温度、有边界、不内耗的志愿服务心态，第十四期志愿者心理成长培训顺利开展。本次培训围绕“助人为乐、愈人愈己...
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洗耳恭听，善听方能善交｜第十二期志愿者心理成长培训总结
良好的人际关系，贵在真诚，赢在倾听。为提升志愿者沟通能力，培育共情能力，构建温暖和谐的人际相处模式，7月17日晚，第12期志愿者心理成长培训顺利开展，本次主题为《洗耳恭听·善...
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悟指桑骂槐处世智慧，巧用妙招管理情绪
成语指桑骂槐，本意是指着桑树数落槐树，表面指责此人，实则意在提醒、点醒另一人。在军事谋略中，常用来杀鸡儆猴、敲山震虎，以此树立威严、震慑人心。 而将这份智慧运用到心理情绪管理...
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望梅止渴：巧用积极暗示，学会心态调控
今天学习了望梅止渴的成语典故，从中领悟到一条心理成长的幸福之技：学会运用积极心理暗示，调整心态、驱动行动，助力自己达成目标。 望梅止渴本意是，想到梅子的酸涩，口中自然生津、便...
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读懂成语「既往不咎」，修好人际与内心的和解之道
今日研习成语既往不咎，深有心理层面的通透感悟。 既往不咎，本意是已经做过的事，不必再追责、再苛责；引申开来，就是不对过往的过错耿耿于怀、反复责备。 人与人相处，难免产生矛盾分...
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从成语「娓娓道来」领悟高效沟通智慧
今天学习成语典故娓娓道来，深有启发。娓娓道来，就是说话从容舒缓、连贯流畅，表达生动自然、条理清晰，让人愿意听、听得进。 结合沟通73855原则，更懂了沟通的底层逻辑： 人际沟...