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个建分享直播课 个建学习是自己做学分计划，更加有益于理解目标导向学习，自主学习。 撼动最底层认知，更换新的认知支柱。 新三观，即认知底层，也是认知的认知，刷新世界观，人生观，...

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每一个个体保持不断的 更新迭代 潜能都能达到最大程度上的激活 高度自由高度协作的方式让每个人自由做自己 每个人努力找准自己的内置，追求属于自己的唯一。 以自我为中心以自我为导...

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复盘 本来打算周六白天来进行语音分享，突然临时有事，一直忙到了晚上，所以也在这里用文字进行分享。 21天行动力营结营了，内心有一点点的失落感，这21天从一开始听了船长的启航仪...

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Day19 掌握激励技术，强化行动力 导读回顾 意志行动是有意识有目的的行动，需要克服困难和挫折才能达到的。 三个新认知： 1、意志行动需要目标，定义目标的主体必须是我们自己...

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探索负面认知的源头 在过去很长的时间，我一直是特别的不善言辞，羞于表达，很多事情敢想但是不敢做，即便鼓起勇气去做了，也是畏手畏脚的，通过这一段时间学习心理学，我才意识到了我这...

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D18用自我肯定清单在行动中升级自我认识 今天的导读我听一遍，我忽然感觉很通透，我的确也是带着问题来到船长平台，如果我们一味的挑自己的问题，那么我们将看到自己越来越多的问题，...

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D16微小持续才是最佳行动策略 导读回顾 唯有在行动当中才能获得深刻的认知，对于那些迷茫的还没有答案的问题，可以在行动里找到答案。 金句 态度决定行为， 行为决定习惯， 习惯...

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【一周复盘】 这一周的学习内容，相对来说比较的深奥，当然，这里面包含了很多心理学的专业技术，而这又是核心中的核心部分，一个人的认知偏差会带给他外在以及内在的各种不同表现，通过...

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D11用合理认知替代抑制行动的歪曲认知 导读回顾 当你打开心门，用真实沟通，去创造新体验，这会让你之前很多的歪曲认知得到矫正。 想都是问题，做都是答案 用行动击破自动思维，当...

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D10自动思维之下的认知歪曲 导读回顾 船长在抖音上教妈妈缓解带娃焦虑？ 方法是，妈妈们每天要留出一个小时的时间给自己，不为家人不为小孩，就做自己想做的事情，结果很多妈妈留言...

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D9拖延症背后的自动化思维 自动化思维 调用觉察能力去发现他们。 自动思维像是白骨精幻化出来的人形，可能是老爷爷，老奶奶，所以不能被自动思维遮蔽，需要挖掘自动思维下面的认知，...

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第一周行动营总结 周末我又听了一遍这周的晨间导读，顺便梳理一下自己的认知及情绪。 在第一天，船长请我们写出自己情绪的时刻，并描述它。当时我写了几个积极快乐的情绪...

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Day 6 第一周复盘 个建第一周学习内容要点： 1.启航仪式：船长的心理学产业梦想是通过创新范式，构建新的产业框架大力推广心理学应用。同时，帮助更多人在心理学教育领域实现个...

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没有社交关系就不存在社群经济， 聚合用户才是目的，知识付费产品是木筏， 目标事件与情感流动是微信群的粘合剂 第一步是做好用户的连接，第二步是做好用户价值的挖掘， 用户数量x用...

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听了船长梁晓玲的人本主义心理学的开营直播，再一次刷了我的三观，开了我的脑洞，我想这也正是我一直梦寐以求想来的原因，也是我这个月来努力打卡，积极护航的因素！是我想近距离...

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听了船长梁晓玲的人本主义心理学的开营直播，再一次刷了我的三观，开了我的脑洞，我想这也正是我一直梦寐以求想来的原因，也是我这个月来努力打卡，积极护航的因素！是我想近距离...

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2018-12-04 听了船长的人本主义心理学的开营直播，再一次刷了我的三观，开了我的脑洞，我想这也正是我一直梦寐以求想来的原因，也是我这个月来努力打卡，积极护航的因...

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听了船长的人本主义心理学的开营直播，再一次刷了我的三观，开了我的脑洞，我想这也正是我一直梦寐以求想来的原因，也是我这个月来努力打卡，积极护航的因素！是我想近距离接触船...