呜哒

调整前冰山 行为：睡不好，劝爸爸不要去网鱼，和家人说了自己的担心 感受：紧张，担心，自责，害怕，悲伤 观点：我认为爸爸没必要去网鱼，而且冰还没冻得很厚。我觉得帮助别人，也要保...

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调整前冰山 行为：学习很痛苦，经常走神，玩手机 感受：烦躁，焦虑，痛苦，无聊 观点：考证要考的书好无聊，虽然也很有用，但是知识点太密集了，全部都是理论，而且觉得看了书也不一定...

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调整前冰山 行为：看到别人的卡牌很好，买卡牌，买课 感受：有点自责，有点开心，有点困惑，有点焦虑 观点：我想找一套有各种动作的卡，但是deep卡和舞动卡还有红花卡都很贵，我感...

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咨询师反思： 今天我的身体状态很好，没有肠胃不舒服，中午也睡了一觉，没有很困。咨询前喝了一点水，感觉自己整个人的状态还是不错的，心情没有很紧张，虽然偶尔注意力还是会分散，但大...

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新的一年我决定多写一些文字，记录自己的成长，也想让自己沉淀下来，整理自己的学习过程。 键盘用起来还是有点小哈，不过没关系，勉强可用。 今天上午跑了五六次厕所，估计是昨晚吃的不...

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时隔两年又开始上课啦，这次是给山东的孩子们上课，七年级的孩子仿佛稚气未脱，懵懂又带了些青春期的叛逆，一开始大家还是很认真地在听，但是活动起来后，大家便忘了纪律为何，但是好在并...

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最近在家办公有一周多了，经历了一周的社区封控管理，到昨天终于解封了！之前看着只增不减的新增数据和社会面筛查数据，感觉还是挺紧张的，虽然在家里，内心却并不安稳。 现在终于解封了...

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这一学期，我接受了十次督导，感觉自己在个人职业规划和咨询技能上都成长了很多。 想到什么我就随便写了，不想专门去组织语言。 一开始我执意选择了王老师做督导，感觉很紧张也很激动，...

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创造力在艺术疗愈中是个独特的伦理概念。 请你试著思考为什么创造力被认为是疗愈艺术的伦理义务。另外请举例说明如果不鼓励创造力会造成什么伤害，以及鼓励创造力如何在治疗中对来访者有...

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两个月没更新了，今天突然很想写一篇！ 对，就是有这个冲动，有这个写作的激情。 昨天，我在办公室基本上可以说是躺了一天。因为最近放假，休息的时间被拉长，一时不知道该做什么事情，...

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现在我重新跟随王老师学羽毛球了，他很耐心地教我们，我也开始一点一点地进步。其实想要学习还是需要主动，主动地去表达你想学习的愿望，主动地参与其中，现在的我很喜欢这一项挑战，而且...

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今天和王老师以及两个室友一起打羽毛球，但是这个过程却引起了我的一些焦虑和反思。 王老师是羽毛球专业，非常厉害。最近他开始教我的一位室友小a打羽毛球，从基础的动作开始，一点一点...

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“前天做了一个梦，梦到自己去武汉旅游，碰到了前男友，他一直跟着我（以前也是），但这一次我对他没有那么排斥，反而会跟他有一些互动，或者希望感情能够回来，但在梦里这种感觉不明确，...