格拉的凌晨5点

你尝试过每天4点早起吗？我尝试过！ 今天已经是我坚持4点早起的第170天了，从一个每天都在上班前最后一秒才起床的“贪睡虫”，变成每天都在凌晨4点早起的“晨型人”，这4点早起的...

格拉的凌晨5点

今天是2021年5月22日，一个普通的周六，也是我坚持凌晨4点早起的第155天！ 从开始早起后，我才真正地意识到早起和不早起的人生，真的有很大的不同！原来当“夜猫子”的我急盼...

格拉的凌晨5点

看我每天持续在凌晨4点起床，很多网友纷纷留言问我：“这么早起床，痛苦吗？你是怎么做到的？有什么方法可以像你一样坚持早起？”，那么今天在我4点早起的147天，我就来分享下自己的...

生命是一场觉醒之旅

昨天晚上孩子因为手机时间和爸爸协商不好的事情大发脾气，把跳棋摔了一地，我能感受到我看到了孩子当下内心的烦躁、委屈与愤怒，没有像以前那样也陷入情绪中去批评指责孩子，而是接纳孩子...

江梓涵

今天小来舞花分享了让你我脱胎换骨的30个好习惯，请耐心看完喏： 1、不刷朋友圈、抖音。每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身。 2、吃饭时，不看任何电子屏幕（...