早晨空腹体重:58.7kg 早餐:一个油桃,一个蛋白,一罐牛奶,一个番薯,一块小米糕 午餐:虾吃完,米饭吃完,苋菜四分之一,荷兰豆四分之一,一碗绿豆 晚餐:一个全蛋,一个油桃
早上空腹体重:57.7kg 早餐:一碗小馄饨,一个蛋白,两个小地瓜,一罐牛奶早读后喝 午餐:椒盐仔排吃了三块,螺蛳吃光,包菜吃光(上下图分别是吃前以及吃后图) 晚餐不去健身房...
早餐:一个蛋白,两个小番薯,一罐牛奶,一个煎包皮 午餐:苋菜,猪爪,番茄土豆,一个油桃 晚餐:一个蛋白
很久没吃猪肉了
5.24Day 6早上空腹体重:58.2kg 早餐:一个蛋白,一碗稀米汤,一块发糕,两个小番薯 午餐:黄鳝,空心菜,炖河蚌 晚餐:一个苹果加一罐酸奶,水煮西兰花,一个鸡蛋白
早上空腹体重:58.2kg 早餐:一个蛋白,一碗稀米汤,一块发糕,两个小番薯 午餐:黄鳝,空心菜,炖河蚌 晚餐:一个苹果加一罐酸奶,水煮西兰花,一个鸡蛋白
@AKANE酱 我努力
5.23 Day 5早餐:今天是我给自己定的每周早餐放纵日-汤面一碗!外加一个蛋白。 午餐:虾仁吃光光,茭白吃光光,忍住了没吃榨菜,毛毛菜太油了,吃了一半,米饭一半,还有绿豆汤。 晚餐:一个芒果...
@AKANE酱 也~你一直在默默关注我的减肥大计啊
5.23 Day 5早餐:今天是我给自己定的每周早餐放纵日-汤面一碗!外加一个蛋白。 午餐:虾仁吃光光,茭白吃光光,忍住了没吃榨菜,毛毛菜太油了,吃了一半,米饭一半,还有绿豆汤。 晚餐:一个芒果...
早餐:今天是我给自己定的每周早餐放纵日-汤面一碗!外加一个蛋白。 午餐:虾仁吃光光,茭白吃光光,忍住了没吃榨菜,毛毛菜太油了,吃了一半,米饭一半,还有绿豆汤。 晚餐:一个芒果...
早上空腹体重:57.7kg 早餐:一个蛋白,一个番薯,一块小米糕,一罐牛奶 午饭:小鲳鱼,芹菜,素鸡,半碗米饭 晚饭:四分之一碗饭,7块素鸡,吃了一坨不爱吃的香蒿,一点茄子,...
早上空腹体重:58kg 早餐:一碗燕麦,一个香梨,酸奶来不及喝,留到中午 午饭:半碗糙米饭,丝瓜蛋汤,香煎龙利鱼,一杯酸奶 晚饭:狼人杀玩得太晚,来不及了,一个甘其食咖喱土豆...