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睡前泡脚的时候#学习做父母 娃说跟我说个事，我以为要开启睡前聊天局 便饶有兴致的看着他，接着他跟我讲起了二战的故事。从斯大林格勒到罗曼蒂登陆，再到德国的武器制造，苏联保卫战、...

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早睡早起，早上通过拉伸或瑜伽舒展身体，一天都活力满满 多吃绿色蔬菜，绿色入肝，可以帮助带走身体更多废物和废水、保持轻盈感 工作劳逸结合，不要给自己太大压力，压力过大容易导致肝...

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因为总是习惯性扣脚指甲和扣身上的疤痕，抓得都流血了，被老公一顿数落。心里不舒服和老公赌气 当时的反应：不能生气，生气对身体不好，容易得癌症。 衍生思考： 1、我为什么控制不住...

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时间：2022.5.13 坐标：中国深圳 亲爱的宇峤： 就在今天，你出生了。在过去的一天里，你和妈妈一起经历了你人生的第一个马拉松，值得庆祝的是，我们赢了✌️✌️。妈妈...

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对孩子放手，做个懒妈[呲牙] 开学才一周，天天就因叫娃起床生拉硬拽、磨磨唧唧，一大早就影响彼此的心情[捂脸] 昨晚跟娃说，咱们角色互换，我当孩子他当妈。明天想吃他做的早餐。没...

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今天和小梅聊聊天，很开心，她会把她生活当中遇到的困惑，愿意拿出来跟我探讨，感谢她的信任。在跟她探讨的过程当中也是对我自己沟通方式一次很好的照见。遇事容易发躁，容易导致...

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怕的背后是什么? 怕直面自己的失败.怕看见与同事的关系很糟、怕失面子 反观一下.难道在她们眼中你不失败吗?你与她们的关系好吗?还有面子吗!只是大家不揭开遮羞布而以. 所以,你...

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写在32岁生日后，就当是一份礼物送给自己。 当下的情况不能一直持续，越多的内耗只会伤害面越大 用经营的眼光看当下，及时止损 每个人的需求与解决方案： 刚哥：被心疼，...

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拯救玻璃心最好的方式，就是彻彻底底的撞碎了，再一点一滴的用胶水粘起来。最后拥有耀眼的钻石般光芒。 面对问题不可怕，可怕的是你被困难吓到了。再也不敢了 规划没做好没关系，从个人...

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今天突然意识到自己会把情绪压在心里，说不出来，跟小时候的经历有很大的关系。 虽然我已经告诉自己，那些事情已经过去了。那个人也原谅了，不再记恨她。可是身体是有记忆的，每当遇到一...

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科三考试未过，申请补考练车 一上车教练就说这次几个都是补考的，分析了我们未过的原因，说了一句，你们几个就是典型的“差不多先生”。平时练得还不错，关键时候掉链子。说明你们除了自...

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做事时境界要高 最近在读吴军老师的《态度》一书，听了一遍，准备再细读一遍。里面内容全是他和女儿彼此的通信内容，细细品来不乏全是智慧的结晶。 关于“做事境界要高”有一些小...

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1.每天晚上十点半之前睡觉 2保证晚上7小时左右的睡眠 3.中午0.5-1小时睡眠 4.每饭后运动3333步以上 5.睡前读书一小时 6.凡事提前10分钟 7.闲谈莫论人非 ...