思慧静置

因昨日体重无变化，今日中餐没吃…… 不科学啊……预计打算恢复运动模式了 早餐:大米饭炒土豆丝，酸奶一杯。 午餐:一个橘子，两勺蛋白粉。 晚餐:炒萝卜丝。

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一如往常，没有大的波动，今天的唯一美滋滋就是……哈哈，吃了两角的生日蛋糕，开心的啊!!!!! 早餐:西红柿鸡蛋面，一碗酸菜肥牛，一个酸奶。 午餐:带馅窝头一大个，生日蛋糕两角...

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今天是周末，日常加班，为了挣钱也是为了积攒假期……嘻嘻 早餐:麻酱拌面，核桃，柚子四瓣。 午餐:酸奶一盒，大枣四颗(很大)，巧克力一小块。 晚餐:西红柿鸡蛋炒一份，核桃四颗，...

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该继续还在继续，加油加油！ 早餐:柠檬虾，红豆牛奶。 午餐:红豆银耳汤，苹果半颗。 加餐:苹果半颗 晚餐:胡萝卜拌白菜(麻酱汁)，核桃三个，柠檬半个，柚子两瓣。

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十一月的第一天，验证了，我真的是一个馋猫啊！好想吃好吃的，忍一下就一下。 每天一点点，就会大一点点。 早餐:卤豆干350克，生的白菜两个大叶子。 蛋白粉100克，烤馍片一大片...

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减肥第四天，依然没有大的反应，不过也没有大的气色。不能灰心，刚刚开始可以的。 早餐:卤大鸭腿一个，玉米窝头儿半个，核桃 一个。 午餐:鸡胸肉二百克，水煮芹菜一大根。 ...

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今天外出，时间有点晚。直接上图 早餐:西红柿肥牛一碗，米饭一小碗。 加班:黑瓜子一把，柚子三瓣。 中餐:西红柿肥牛热汤面一大碗。 晚餐:砂锅米线一份，主要是喝汤吃蔬菜。 时间...

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依然没有负担，正常状态。逃班一天状态不错，今天还好。最近话有点多，不太习惯这样的自己。 言归正传，说说今天的饮食，看看今天的体重 早餐:酸奶100克，核桃两个，白菜热汤面。 ...

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因为贪玩晚起的一天，一个坏榜样……直接请假罢工一天。 不过，安静的一天真好，没有人打扰真正的顺其自然…… 言归正传，开启减肥第一课: 早餐0摄入(起晚了直接略过早饭) 中间吃...

思慧静置

昨天说，总得完成一件事。为了证明也为了监督自己。 以后每天发文饮食和体重，希望共同见证 也算是把自己逼上梁山了……一定可以成功。 2019年10月27日，为期一个月，减重目标...