240 发简信
IP属地:浙江
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    男女交往中,对方不主动联系你,高情商的人,一般都会选择这样处理

    我们不要求完全对等的感情,但是希望在我付出的时候你也努力着对我好。即使你不太懂得如何对一个人好,但我希望你能珍惜我的付出,不要觉得理所应当。 保持冷静,弄清原因 一段感情里,...

  • 接受愉快

    由于长年累月的症状折磨,痛苦包围着我们的全身,只有在睡着的时候才好一些,眼睛一睁痛苦就来临。我们已经无可奈何地习惯了痛苦,谈不上愉快,只是在痛苦的高峰过去以后,大脑暂时地出现...

  • 事实为真

    什么是事实?你在真地活着,在工作、学习,在孝敬父母,即使有痛苦,在与人交往时有障碍,但你始终与正常的人群一起共事,这是真实的事实 不管有没有遇到与你相似的症状,在这些事实摆在...

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    一点收获

    几年的森田疗法的学习和实践,使自己有了收获,性格的完善便是其中之一。众所周知,对付强迫神经症需要切断交互和进行性格的陶冶。以前我的性格比较偏激的--自负、以自我为中心,想干什...

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    坚持实践

    尤其是专心做事就忘记症状的体验正是情绪和症状自然变化的体验,是注意力转移的表现。你要记住:意志管行动,行动管情绪。坚持下去,不要因为工作中的不顺利就觉得坚持实践没用,要知道是...

  • 生活的准则

    情绪为准则:是指注意情绪的生活态度。情绪本来不受自己的意志所支配。这种看重情绪的生活态度是神经质患者所共有的。对于不受意志支配的情绪不必予以理睬,让我们重视符合自己心愿的行动...

  • 关于泛化

    神经症的症状是可以很快泛化的,这一点我深有体会。对一件事的恐怖很快会发展成对类似的事以及甚至不相关的事的恐怖的。住院治疗是对疑病素质的陶冶,返回公司的过程也是社会实践期的一部...

  • 神经症必然伴随性格的改善而减轻

    亲爱的朋友,您大可不必为自己的性格弱点耿耿于怀,更不能失去自信,您需要做的就是行动再行动。在永不停歇的行动中,性格将不知不觉地向您所期望的方向改变。相反,假若只停留在理论设计...

  • 自我救赎

    千万不要把神经症当成敌人,因为我们是斗不过他的。要把他视为朋友,承认他,接纳他。他其实就是你的朋友,在你不记事的时候,你们就认识了,不过你后来把他忘掉了。他不光是朋友,还是好...

  • 神经症 注意事项

    神经症患者最易犯的错误就是急躁,急于求成。他们想找到一种简便易行的方法,使自己的症状尽快消除,使性格尽快得到改善。使情绪和心态尽快调整到最佳。这种想法常人都能理解 但从效果看...

  • 欠你一个拥抱

    应注意的问题

    1不要向亲人、朋友诉说自己的症状。因为神经症患者的痛苦不同于一般疾病所带来的痛苦,正常人根本无法理解,反而加重亲人、朋友的负担 2不要频频上网。可能有的朋友认为上网找病友谈一...

  • 应注意的问题

    1不要向亲人、朋友诉说自己的症状。因为神经症患者的痛苦不同于一般疾病所带来的痛苦,正常人根本无法理解,反而加重亲人、朋友的负担 2不要频频上网。可能有的朋友认为上网找病友谈一...

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    不问症状

    不问症状的意思 整天诉说症状是在强化症状,让自己的注意力专注于症状而导致恶性循环。但医生在运用这条原则时经常会造成患者的误解。患者是为症状痛苦而来的,想治愈症状,如你一开始就...

  • 运用技巧

    理解人人都有烦恼,烦恼是不可能消除的 要积极分析症状、烦恼产生的机制,如自己的内向、爱反省、追求完美、对自己的症状过分关注的性格,外界的压力、诱因导致症状的恶性循环等。 通过...

  • 症状标准

    符合神经症的诊断标准,并以强迫症状为主,至少有下列一项1以强迫思想为主,包括强迫观念、回忆或想象,强迫性对立观念,穷思竭虑,害怕丧失自控能力等:2以强迫行为动作为主,包括反复...

  • 什么是强迫症

    强迫症指一种以强迫症状为主的神经症,其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存,二者的强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦,患者体验到观念或冲动系来源于自我,但违反自己的意愿。虽极力抵抗,...

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    睡眠的多少,要顺其自然

    如果身体需要睡眠,即使在火车上也能入睡,在极端的情况下,甚至能边走边睡。与此相反,如果身体不需要睡眠,无论在床上躺多久也还是无法入睡。要紧的是情绪要放松。对于睡眠的多少,要顺...

  • 看得见摸不着,想打又打不到:dizzy_face:

    端正外表

    完美的外表与完美的心灵是联系在一起的。衣冠整洁,才能意志坚定。要振作精神、情绪焕发,首先要端正外表。一个衣饰凌乱不堪、生活懒散的人,很难说相信他是一个意志坚定的人。因此,要摆...