知道不等于做到，嘴上明白不算真懂，落实行动才是真正吃透。 这个道理寥寥数字，看似朴素简单，可真正践行起来，中间隔着一道难以跨越的鸿沟。 也正因如...

我一直认为平板支撑很难。手臂没有力。 但，它又是练核心好方法。耗时还少。 平板支撑，起步一分钟。我找来瑜伽砖，五指并拢夹住。 把闹钟调到两分钟，...

今天起来晚了，六点钟才开始锻炼。不过没关系，练了半个小时身体也很轻松。 迟到，总比不到好。 今天练平板支撑，一下子就累得趴在地上，觉得自己真是太...

又是一个暴汗的清晨。练完了，吹着洁净的风，看着蓝雪花在窗前轻轻摇曳，一个字，爽！ 今天运动量不算大，拜日式、战士一，练腿的体式居多。 认同腿是人...

古往今来，会写字的人，总能寻得安身获利的法子。 放到如今世道，简书便是一处绝佳的笔墨天地。不必身居文坛高位，无需身怀惊世文采，寻常普通人，只要肯...

老话常说，手里攥着钱财，心里才踏实。 咱们普通人过日子，多多少少都会攒下些积蓄。不少人寻思着把钱盘活，多赚点收益，可栽跟头的人着实不少。看着账面...

五点起，五点半开始锻炼。现在六点半，一个小时拉伸，微汗，酸爽。 其实一直都喜欢晨练。没有刻意早起，只是习惯早睡。熬夜对我来说，是屈指可数的。认为...

这不是谢幕，是风物换了时辰，天地悄然调慢了韵脚。 从前，日子是急急的赶，赶着抽枝，赶着散叶，赶着一场又一场的风雨与晴光。如今，终于能把自己，活成...