漫漫长夜，了无睡意。心情莫名的烦躁，一股淡淡的忧伤油然而生。毫无疑问，今夜也是一个失眠的夜晚。工作生活压力、缺乏理解和关爱、陷入思维黑洞 、健康状态告急以及人际关系紧张等都是...
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抑郁焦虑为什么会引起失眠？
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想要保持健康，有哪些方式？
同三四十年前相比，随着中国经济的飞速发展与人民生活水平的提高，国人对健康的渴望越来越强烈。生活方式的健康与否在很大程度上决定了我们生命的“质量”与“长度”。 一方一克一直在做...
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对抗生活，我选择吃这些冷门美食我们当中的很多人都过着快节奏、高压力的生活。工作强度高，家庭责任重，常常让我们感到无所适从，并且无法控制自己的生活。随着生活压力增大，作息时间不规律的人变多，导致很多人抑郁焦...
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有没有什么适合女性创业的项目，简单点的？成为自己心中的白富美是每一个位女性的终极梦想，随着时代的发展，创业已经不再是男士的专属，越来越多的女性也开始寻求经济与精神上的双重独立，并走上了创业之路。在创业的大潮中，一些...
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一直很焦虑，导致晚上睡不着怎么办？
现代生活节奏越来越快，生活压力也越来越大。学生焦虑考试和成绩，职员焦虑业绩，老板焦虑企业前景和发展···每个人都有着各种各样的烦恼和压力。现代人可以说是焦虑的一代人。而当人一...
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一方一克与失眠建立的不解之缘现代生活的快节奏高压力，生活的不规律影响到了大多数人的睡眠质量，而摄入高盐高糖等物质也是引起高血糖高血压等慢性病的主要原因。越来越多的人被五大健康问题所困扰。 一方一克要做的...
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经常失眠睡不着吃什么东西能改善？
失眠严重影响生活。别说是长期失眠了，失眠一两晚就够折磨人的了。一般造成失眠的因素较为复杂，多数是由心理因素诱发，也有的由躯体疾病引起。而到了秋冬季，尤其是初冬，人们的情绪会变...
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经常失眠多梦是什么原因，有没有什么办法？
现在有不少人反映，睡眠质量非常糟糕，不是睡不着就是多梦，因为无从知道原因，所以常常感到十分焦虑。 一方一克一直在做对抗生活的事业，致力于改善国人身体环境回归本身纯净这一目标。...
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食疗养生食谱有哪些？
食疗是指在中医理论指导下利用食物的特性来调节身体，一方面食物不仅能为人体提供营养，而且还能辽疾祛病。食疗养生是指通过五谷杂粮的搭配达到养生效果。 一方一克一直在做对抗生活的事...
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白天老是很瞌睡，但是一到晚上就很精神什么原因？失眠是困扰很多人的严重性问题，长期失眠导致抑郁、焦虑、精神衰弱、严重影响生活、学习、工作，甚至因失眠反复发作摧毁一个家庭！很多失眠人群常常有这样的困扰，白天很困，但是一到晚上...
