今早五点半出门上高铁。高铁上的五个小时圈在车上，晃晃悠悠看书眼睛受不了，练功最适合。交替练习肩颈，坐式云手。单手发力练习。座位前后距离刚好胳膊似直非直。发力好爽，带着肚子颤动...
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导引养生0709高铁生活
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导引养生0708灵枢经今天在拳馆练功。也许是那99年的普洱茶或是10年的白茶起了一些作用，出汗出得很舒服。站桩时手背上都出汗了。 今天的新动作，老师给示范看不懂，心里有点着急。结果还是看着孩子们练...
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导引养生0707逍遥今早六点出门练功，小雨。中间取了伞。继续。 早饭后休息看书做打卡作业。阴雨天气比较沉重，因此和孩子一起读了一些积极励志的故事增加向上的力量。 老师说太极拳乃逍遥之拳。我理解行...
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导引养生0705西山公园今早赶在六点前到了西山公园。听潘老师说练功的地方开满了花，而且非开放时间去还可以挣40元钱，非常心动。果然除了停车场的大哥太勤劳了，其它都不错。 爬爬山，散散步，练会功，拍拍...
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导引养生0703临江仙女今晨7点至7点四十。雨小了。难得的清凉。得空活动一会儿。 其中有一刻钟的功夫，感觉最好：荷叶奉露，微泛涟漪；凉风习习，花香鸟语。定步云手，临江仙女。 一天，一生。长短不全由己...
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导引养生0702胳膊沉今天是生理期第一天。这个可以解释昨天的嗜睡。早上五点出门，在三区梧桐树下练养生功。养生功以养为主，很适合今天的状态。前些天和小凡交流过，现在练习和刚开始学养生功感觉是不同的。...
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