一直认为自己是偏瘦体质，怎么吃都不会长胖的那类人。 大儿子五岁之前，体重一直保持在九十多斤左右，也不是刻意保持到那么重，当时自己觉得瘦，别人也说我瘦，我竟然还会感...
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为了身体这次我一定坚持下去
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减肥基本原理——科学减肥，重回颜值巅峰不知道下面的情况有没有你： ①小红听说小紫跑步减肥成功了，开始大搞特搞，连跑2个月，尴尬的是体重并无什么变化。②小蓝已经把饮食控制的很好了，每顿饭都会称一下，但体重就是不下降...
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一个月减重15斤的经验帖（掌握方法，减重并不难）
2021年，作为一个经典的胖子，在年初我立下一个flag——那就是一定要瘦下来。为此我翻阅了大量减肥的书籍和下载了大量的视频，找到了适合自己的减肥方法，而且非常的简单，容易上...
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减肥还是减脂？
这个问题我一直没搞懂。 我们小仙女们最关心的话题莫过于减肥。 losing weight 但是，专业的健身教练总是告诉大家，不是减肥，是减脂！！！ 通常小仙女们总感觉，体重轻...
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每次危机便是一个信号
练了两个多月瑜伽，瘦了4-5斤，形象气质明显有很大区别，也自信了很多。我想这就是运动的效果，虽然它不是一个快速见效的过程，但它见效时足够让你惊喜。 我之前一点也不爱动，能坐着...
