同读一本书/____《曾国藩传》____ 姓名____尤智_____ 时间___第三周____ 一、读书摘要 曾国藩一生朋友如云，且其所深交，都是相当杰出的人物。他事业的成功...
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减肥时不运动，你会面临这些损失！减肥的时候不运动你不会得到长久的减肥结果。 常常有人会说我反弹了。反弹的原因很多，其中有一个重要的原因是，你的减肥的方法不对，导致代谢严重下降。 以下几种方式会让你的代谢下降...
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女生肚子大，往往是这个地方缺肉，我指的是瘦肉亚洲人苹果型身材很多，就是肚子圆圆，手臂和腿细细的，这种人很多。这种身材的问题是，内脏脂肪容易高，血脂异常现象更容易出现，身体的代谢降低速度快，容易长胖。虽然冬天穿衣服时不容...
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你这么干，会亲手把自己缔造成胖子......其实长胖的原因很简单，就是你不断地让自己处在很饿的境地，同时，自己手头还忙着一堆事。譬如，电脑工作、开车赶路、开会讨论等等，一旦这个时候你很饿，还在做其他事情，你就会选择最简...
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为什么减肥时你的皮肤会松弛？| 健康中国人的50条“国标”皮肤松弛是减肥不成功的诸多表现中的一种。不要小看皮肤松弛，它意味着你的身体正在经历一次很大的考验。什么考验，你的身体正在缺乏营养。 我们来考虑一下，你的皮肤为什么会松弛呢？是...
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一碗酸爽麻辣的面条是如何伤害你的？如果到现在你还认为吃肉是你长胖的主要原因，你真是冤枉了肉，并且放过了让你长胖的真凶，白色米面才是你长胖的最主要原因。而一碗酸爽麻辣的面条它给你带来的伤害可以说罄竹难书，减肥的...
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晚上不吃饭真的能减肥吗？1、不吃晚餐会导致营养摄入不足。是的，晚餐不吃，你的热量摄入有可能降低，但是同时会导致营养缺乏。 正确的减脂减肥是需要确保热量合理限制的同时，做到蛋白质、维生素、矿物质及好脂...
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减肥，肚子饿的时候该怎么办？
1、准备一些低热量、高水分、高营养的食物。譬如，黄瓜、小西红柿、蓝莓、樱桃、鸡胸肉、豆干、煮鸡蛋。吃一点，保持微饿。 2、每天要有六次进食，除了三餐正餐外，上午十点、下午两点...
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吃什么才能做到健康又不胖？
首先，你要明白的是，健康的人就不应该胖，如果胖了就不健康。 发胖就是你身体的脂肪多了，任何一种营养在身体中超过需要，就立即从营养素转变成对身体无益甚至有害的毒素。 譬如脂肪、...
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