Liya丫丫姐姐

罗伊·马丁纳说过这样的一段话：我们如何才能管理我们的情绪,而不被它们所主宰?答案是我们必须培养情绪平和的品质,学着解决并改变熟悉的情绪与行为模式。 平衡情绪是一种能力,你必须...

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什么叫修炼乐观思维呢? 工作不满意,然后就假装满意,这不是乐观。 我们这里的乐观是什么?是基于现实的乐观。怎么去修炼乐观思维呢?我们从悲观和乐观两个角度看,当一件事情发生的时...

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如何才能让负面情绪不再无端发泄,而和负责思考的大脑通力合作呢? 第一步:给你的负面情绪起一个名字。 比如,在上面案例当中提到的那位深夜发邮件的女孩,她愤怒的那一刻如果能有一个...

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学会驾驭你的情绪! 如何驾驭？ 举一个例子：陈爱芬老师的一个例子。 陈老师习惯每到一个地方出差时,都会给父母打个电话。父亲一般这种时候会在地图上给母亲指出她所到达的那个地方。...

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亚里士多德对情商有一个很好的定义：他说：任何人都会生气，那是一件容易的事。但是如果是对对的人，以适当的程度，在对的时间，因为对的原因,并且以对的方法生气,那却是非常不易的。”...

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同理心的基础是自我意识，我们对自身的情绪越开放，就越善于理解情绪。同理心，就是了解他人感受的能力，在人生的很多情境下发挥着重要的作用，从销售和管理到谈情说爱和养儿育女，再到同...

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有一句话不知道是谁说的,但是很有道理。当你能够回答孩子的提问时,足以证明他开始长大了。这说明什么?说明孩子早期的迷惑和不解，是带有最原始最真实的好奇,是不可多得的激发思维快速...

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依据ABC理论，分析日常生活中的一些具体情况，我们也不难发现人的不合理观念常常具有三个特征。 1、绝对化的要求：是指人们常常以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的...