势如未来

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。虽然喝奶减肥成功虽然研究结果刚刚出炉，但是利用多喝牛奶实现减肥，早已不是什么秘密 调研在三百二十三名年...

势如未来

很多减肥的人都觉得吃晚餐，会影响减肥效果，其实未必，掌握了吃晚餐的方法和吃什么才有助于减肥的效果呢！ 吃晚餐减肥的原则 控制热量 瘦身时一天摄取1200卡的热量，分配比重为早...

势如未来

年轻不减肥，青春就浪费了。年轻的时候不漂亮一把，还等什么时候呢？某大学一妹纸晒出了自己在大学至今的减肥过程，称大学帮他整容了。 年轻的时候减肥相对容易，精力比较旺盛，可不是每...

势如未来

香蕉是减肥佳果中必不可少的水果之一，那么你晓得每天吃香蕉除了有减肥的作用外还有很多益处吗？香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。...

势如未来

现在很多人基本都是加班到很晚才吃东西或才有空吃东西，甚至有的喜欢晚上吃夜宵，殊不知深夜吃东西是最容易发胖的，本人以前就是一个例子，那么有哪3类食物吃了最容易发胖呢？ 为什么深...

势如未来

如果有人问现在流行什么运动减肥方式，毫无疑问就是健步走，健步走应该是现在最为普及的运动减肥方式，在朋友圈里不少人把每天自己健步数据上传排名，甚至有人专门花半个小时或者一个小时...

势如未来

众所周知，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。深蹲是一种体育锻炼方式，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝...

势如未来

有一个吐血的事实 身边有的朋友好吃却不长胖 自己觉得没吃多少就长胖了 我们总想像他那样吃却害怕长胖 总想少吃，吃得健康些 但每次都经不住美食的诱惑 今天就来盘点一下 上了世界...

势如未来

中医告诉我们，山楂味酸性甘微温，据《本草再新》：治脾虚湿热，消食磨积，利 大小便。使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收，对减肥有利。 山楂营养价值 不要小瞧小小的山...

势如未来

现在的生活节奏让我们经常熬夜，许多工作或者娱乐让我们昼夜颠倒，这让我们的身体越来越差，对健身增肌也是极其不利的。只要掌握最佳的睡眠时间表，在睡眠中排除身体积攒的毒素，就可帮你...

势如未来

​鸡蛋有着减肥功效的科学依据，而青椒同样也有，青椒不但能减肥，而且还可以预防癌症，下面我们来看看他们的营养分析 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，...

势如未来

面包吸附酸香酱汁，嚼来颇够味。 您如果食欲不佳，不妨试试小编的食谱，以新鲜牛番茄搭配义式香料、咖喱做成汤、面与焗烤料理，微酸滋味能让味蕾全开。 【咖喱炖鸡面包】 材料：牛番茄...

势如未来

现代医学发现：人的疾病80％与食物和水有关，也就是说我们的饮食，特别是晚饭。如果晚餐吃得太多、吃得不对,就会招致很多疾病也就等于慢性自杀！那么晚饭应该注意什么呢？注意以下三个...

势如未来

导语： 如果你连健身都不能坚持，还如何掌控你的人生。事实果真如此么？ 1、人是非常善于类比的，通过一件事引申到另一件事。那么乍看一眼不能坚持健身的人，似乎真的由此及彼的能推测...

势如未来

某晚，刘涛微博晒出一组空中瑜伽照片，照片中，刘涛头部朝下，一眼看去还以为手机拿反了，看起来动作难度极高！ “喧嚣中宁静，繁忙中超然。”刘涛微博中这样描述！ 在动作中刘涛几乎完...

势如未来

年轻不减肥，青春就浪费了。年轻的时候不漂亮一把，还等什么时候呢？某大学一妹纸晒出了自己在大学至今的减肥过程，称大学帮他整容了。 年轻的时候减肥相对容易，精力比较旺盛，可不是每...