1什么是损失规避效应 损失规避效应是诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡内曼（Daniel Kahneman）和阿莫斯·特沃斯基（Amos Tversky）在1979年提出的概念。简...
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心理学上有一个词叫：损失规避效应（为何我们难以放手一段不健康的关系)
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孩子内驱力的底层逻辑是亲子关系
6用理解与耐心替代批评与责骂，才能真正培养孩子的学习热情。 教育的真正目的是激发孩子内心深处的热情与好奇，而不仅仅是传授知识。正如爱因斯坦所言，教育不是学习事实，而是训练思维...
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“大脑萎靡（Brain rot）”
牛津词典最近公布的2024年度词汇。它的字面意思是“脑腐烂”——过度消费琐碎或低质量内容（尤其指互联网内容），导致人的精神或智力状态恶化。就是说无脑刷手机多了，信息过载了，人...
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霍桑效应当你被关注、被注视的时候，你会不自觉地调整自己的言行举止，下意识的想要表现的更好。 比如，在工作中，如果领导及时给予员工一些肯定与支持时，员工往往会干劲十足。 在学校里，学生...
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心理学上有一个词叫：逆火效应（为什么不要试图说服老一辈的人）
1/ 什么是逆火效应？ 逆火效应，就是当人们面对与自己原有信念相违背的信息时，不但不会改变自己的信念，反而会更加坚定地维护原信念，甚至对与原信念相悖的信息进行反驳和抵制。这种...
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心理学上有一个词叫：癌症性格（压抑负面情绪，不敢表露情感的人，患癌症的可能性是普通人的十五倍。做情绪的奴隶，早晚会被情绪裹挟。）
1什么是“癌症性格”？ “癌症性格”不是说得了癌症后性格变了，而是指某些人长期保持的一种心理状态。这些人通常非常有责任感和完美主义，习惯把负面情绪藏在心里，害怕表达愤怒、...
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心理学上有一个词叫：目的性颤抖（为什么越想成功，却越容易失败？）
1什么是目的性颤抖？ 目的性颤抖是指人在面临重要任务或目标时，因为过于渴望成功和担心失败，导致心理紧张和身体颤抖，从而影响表现。这种紧张不仅让人手脚不听使唤，还会导致思维...
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不要过“临时生活
“等到我有钱了，就买自己喜欢的房子，一定按自己的意愿好好布置”； “等我完成手上这个项目，赚了一大笔钱，就带父母孩子出去旅行”； “等我瘦下来，穿上这条裙子，一定美美嗒”……...
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习得性乐观
习得性乐观是由积极心理学创始人塞利格曼提出的，指乐观可以通过后天的学习来获得。乐观的关键在于“解释风格”。塞利格曼在一个35年的经典研究中发现，一个人的解释风格和对负性事件的...
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停止内耗，建立心理边界
生活里我们常常羡慕这样的人： 他们知道自己想要什么，可以轻松做出决定，可以快刀斩乱麻； 他们人缘很好，身边总是有丰富的资源，即使出口拒绝别人也不会影响他的形象和魅力。 他们不...
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心理学中的“自我批评”（self-criticism）
传统观念中，大家会认为“严于律己”才能做好一件事。这本身没有错，但如果你是通过不断“自我批评”的方式，来达到目标，你不仅可能出现“越努力越不得志”的情况，能量还会慢慢被耗光，...
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心理学上有一个词叫：分离转换性障碍
什么是分离转换性障碍？ 分离转换性障碍（Dissociative Conversion Disorder，简称DCD），是一种复杂且常常被误解的心理疾病。患者会表现出多种...
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教育与脑神经科学（三）镜像神经元
有句老话说：孩子看大人，轻其言而重其行。如果此言不差的话，人类镜像神经元系统所起的作用，或许就能揭示许多传统教学和育儿技巧的效用，这些技巧常常是通过大人令人一目了然的“示范”...
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读余华《女人的胜利》
首篇《女人的胜利》看过，似乎女人这番胜利在于在精神层面斗拜第三者。然后这番胜利之前经历了颇为痛苦的自我消耗与折磨。男人与女人感受和表达痛苦和愤怒的方式不甚相同，然而正是这番不...
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看亲爱的清也视频有感
那些自诩上进奋斗的人其实也是一种病态，没有什么就想要什么，物质世界贫乏就会更追求物质已达成精神的满足，这种满足是基于物质世界的，自然停留在物质层面。精神世界富足的人对物质的渴...
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心理学上有一个词叫：泡菜效应（人在不同的环境里，由于长期的耳濡目染，其性格、气质、素质和思维的方式等方面都会有明显的差别）
泡菜效应，这个概念源自于一个简单的实验：同样的蔬菜在不同的水中浸泡一段时间后，即使分开煮，味道也会大不相同。同理，人在不同的环境中，由于长期的耳濡目染，其性格、气质、素质和思...
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一种玄学：感到不顺时，一定要主动扔掉这两样东西
扔掉沉重的心态，换来轻松的生活节奏 心态重时，生活似乎就变得无从下手，眼前的道路变得模糊，迷茫与焦虑随之而来。 然而，心态的变化是最容易控制和改变的东西之一。 当我们主动调整...
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2025最好的打开方式，就这四句话
卸下过去的烦恼2025重启自己 今天是2025年的第一天。 新年总会给人一种向上的力量，好像在告诉我们，过往已经翻篇，一切都可以重新开始。 把烦恼放下，才能和快乐拥抱；卸下昨...
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心理学上有一个词叫：甜柠檬效应（一种心理学上的力量，让你幸福的法则）
1甜柠檬效应的原理 甜柠檬效应，源自心理学中的认知失调理论。1957年，美国社会心理学家利昂·费斯廷格首次提出了这一概念。认知失调是指个体在面对不一致的信息时，会产生一种...
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孩子内驱力的底层逻辑是亲子关系
用理解与耐心替代批评与责骂，才能真正培养孩子的学习热情。 教育的真正目的是激发孩子内心深处的热情与好奇，而不仅仅是传授知识。正如爱因斯坦所言，教育不是学习事实，而是训练思维。...