張雷

（1） 早上6:20起床，6:40在家里的跑步机上开启了今天的晨跑，跑到4公里时觉得时间不够用，便停了下来。 跑步是停下来的，但忘了把Keep App关停，半个小时之后才发现...

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虽然总会在半夜醒了，却少有昨晚那样整夜难寐。导致今天工作状态极差，且心烦意乱。 中午没有吃饭，想睡一会儿，只闭眼也还没睡着。加上大海打来电话，烧烤摊已交了订金，就更静不下心了...

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凌晨两点多醒了。和自己对话无果，索性起身，拿起手机。 我打开 ChatGPT，问它：凌晨两点多醒，可能缺少哪些营养素。又把自己正在服用的镁补剂——产地、品牌、含量，一股脑发给...

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周六周日是店里最忙的时候，幸好各店店长都很给力，任劳任怨像个勤劳的小蜂蜂一样，一刻也停不下来。 换位思考，假如是我的话，身体早就吃不消了。 刚才看监控，西安路店已经没有顾客了...

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昨天早晨跑了10公里，身体提示需要恢复23小时。 经过一天的饮食与睡眠调整，今早自我感觉良好，运动手表也显示已经完全恢复。 约了罗工九点到园里商谈维修事宜，特意七点半多就到了...

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老张最近制定了一系列周末散心健体计划，今天，我们开启了第一个，金龙寺国家森林公园。 出发前老张做了攻略，半开玩笑地问我：“999级台阶你能上去啊？”我答得理直气壮：“我上不去...

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越来越能感受到：相信什么，就会成为什么；渴望什么，就能获得什么。 我们启禾的易宝盒小小班体系，在台湾周园、执行长历时一年半的跟岗培训与悉心指导下，逐步建立、完善与成熟。也正是...

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喜欢早上骑车时，欣赏远处天边渐起的橘色曙光，充满希望和活力。 喜欢每天早上，独自在音乐和咖啡的加持下，轻松的忙碌着。 今天春分，又是二月二龙抬头。中午为职工做了春饼卷合菜，饼...

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本应年前安排的股东聚餐，几经调整，终于在今天如愿成行。 也好，恰逢二月二龙抬头，在这个吉日聚会，更添几分喜气与好兆头。原定七人的小聚，今日到了五位：马经理身体不便未能出门，黎...

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前天简书被锁文，又损失了500大洋。昨天晚上喝得酣畅，没时间写，随便找一篇文复制粘贴完成任务。 今天二月二，一早带着吉祥剪龙头然后再送到幼儿园，顺便在幼儿园填写了孩子的测评报...

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最近因为幼小衔接老师临时离职，我便在BOSS直聘上发布了招聘信息。 仅仅四天，就收到三十多位老师的应聘资料。 为了提高效率，我先筛选简历，再逐一沟通专业背景与带班经验，合适的...

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"到点儿了，起床了，新的一天开始了"。每一条视频的开头，都会有这一句开场白。记录一位远洋邮轮上的厨师，一天的工作。已经关注他很久。 年轻时十分羡慕那些跑船儿的人，可以漂洋过海...

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今天，我终于走进了大连理工大学的校园，为名校行活动的研学场地进行实地考察。说来惭愧，虽然在女儿高考之时就心之所往这所东北顶尖学府的盛名，但今天还是第一次走进理工。 校园比想象...

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清晨，骤起的狂风，裹挟着这初春的雪，撕扯着零乱的树枝，无力的摇曳着。 这两天，弟弟因为工作的事很上火，安慰过他，也还要他慢慢消化。 其实那些突如其来的，只是命中所注定，很多的...

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今年，我们全面加大教师培养与专业培训力度，立下清晰目标：用三到五年时间，让启禾的整体专业水平，跻身大连幼教行业前列。 为此，我们正式设立四大核心项目： 1. 跑步中的SEL社...

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今天中午吃饭，老大突然问我：“你知道open claw吗？就是龙虾”我这心想这英文也不是龙虾的意思啊，直译是“打开的爪子”。因为老大刚从武汉回来，所以我第一反应是武汉的龙虾品...

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第一次到武汉，是在2021年10月，也是跟和和一起。 五年多过去了，对于武汉印象最深的不是黄鹤楼，而是靓靓蒸虾的小龙虾。 所以，这次和和利用出国前的周末到武汉看球，我为了与和...