張雷

自从开始出镜录制视频一个月以来，我在抖音和小红书平台上发布了15条视频，虽然由于账号的原因，视频号发布数量相对较少。 今天中午，刘冰告诉我一个好消息：上午接待的一位家长在带孩...

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倒数第二篇，十月简书任务即将完成。 写了这么长时间，一半时间还是不知道写什么，写出来的都是日记，太苍白，但好过没有。 从写简书开始，脑子开始动了，从大脑深处和边边角角挖掘词语...

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醒了，想记录一下所想的，却因这服务器在睡觉而无法发布，那就计着。 这真是，一切事物都要通过睡眠来调整自身的机制，休息是为了更好的生活，不会休息就不会生活。 学会让心安静，是休...

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回来了。 两天时间，很是疲惫。昨晚喝的性情了些，哥几个今早起来脸都水肿了。说好的中午再好好喝点，谁都下不去了。 每一次有事都是大聚会，能回的都会赶回去，把想念变成相见，真好。...

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今天是重阳节，我决定回家陪陪妈妈。因为我知道，这个日子，妈妈总会更加想念爸爸。 下午办完事情后，我去了市场，买了些海鲜和蔬菜，又给姐姐打电话，告诉她我今天要回家。 三点半到家...

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今天下午，我参加了混沌学园的主题分享会《从0-1玩转GEO：企业增长获客新引擎》。戴总带来了长达三个小时的精彩内容，给我留下了深刻的印象。 三小时的分享内容非常精彩，正如新萍...

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在剩下的五天跑完50公里，对我来说是不可能完成的任务。 正打算放弃完成这个目标时，安姐在群里约我第二天先跑个15公里。 答应是答应了，今天开跑前也没有真的想跑完15公里。 我...

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21.1公里—半马。我很佩服我自己！ 本打算跟上姐和明哥的节奏，跑个15公里，可想到还有四天时间，30公里没完成，而且明后天要出门跑不了，只能咬牙跑下去了。 其中的艰难只有跑...

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今天，好友为我接风。虽然说是接风，实际上更多的是那份许久未见的思念与情感的交汇。经历了若干年的岁月，很多事物已经随风而逝，但纯真与真诚的情感总会在心中留下深刻的烙印。 正如那...

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“本来应该是从从容容游刃有余，现在是匆匆忙忙连滚带爬。” 这个歌词火遍海峡两岸，这词也用到了我的身上。 本月我的跑步定标是70公里，如果月初就开跑的话，可以从从容容、游刃有余...

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头一次没在外面跑步，昨天跑完好像凉着了，今天不太舒服，室内颠跑五公里。 全程用前脚掌着地，没累，膝盖和脚踝也没有不适感，大神们说的好像有道理，就是不太适应这个动作。 以前运动...

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最近还是比较忙。 孩子奶奶回老家，儿子就得需要我们自己带着，上学放学都得接送。 两个商场店也做了几轮的谈判，其中一家已经敲定。 陶艺项目已经开始接待顾客，负责陶艺的小哥哥工作...

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周六，上午单位团训，在游戏和分享中更加了解了SEL的内容。中午理发后接儿子下训练课，送去和同学玩耍，我则换上跑步服解锁新的跑步地标——鼎山公园。 鼎山公园位于周水子，占地面积...

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跑步是一项最便捷的运动，随时随地都能进行。跑步所需的装备也不算便宜，三季的跑步服、速干衣、帽子、跑鞋等，一年下来花费可不小。三年来，我大概已经为这些装备花了几千元。 张涛告诉...

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今天是到日本的第六天——最轻松的一天，也是最累的一天。 仅剩一天多的时间在日本观光、购物，所以今天走了仅八个小时，腿脚几乎不听使唤。晚上八点半才匆匆吃了饭，回到酒店收拾洗澡后...

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下午去金州办事，不能确定能在4:30赶回来接吉祥，所以去之前就把他从幼儿园接出来带着一起去。 类似这种情况在他姐姐上幼儿园的时候也是经常发生。甚至我和她妈出差的时候也是给她请...

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结束了一天的工作，回到家不到六点，饭菜已做好，洗手吃饭。 饭中和媳妇唠着这俩天的这事儿那事儿，时不时的丈母娘也插几句，氛围很轻松。 吃完饭休息了一会儿，接儿子下课，去吃了碗油...