发简信
IP属地：福建
-
听懂《黄帝内经》的智慧，施宣赫老师分享《素问阴阳应象大论》下
《素问・阴阳应象大论》解读：阴阳失衡与疾病防治的核心逻辑 在前两章阐释“阴阳基本理论”“阴阳与脏腑情志关联”的基础上，《素问・阴阳应象大论》第三...
-
听懂《黄帝内经》的智慧，施宣赫老师分享《素问阴阳应象大论》中《素问・阴阳应象大论》解读：阴阳与脏腑、情志的关联及调护方法 承接上一章“阴阳为天地万物根本”的核心理论，《素问・阴阳应象大论》第二章进一步将阴...
-
久坐像 “生锈”？中医说：这 4 个信号，是身体在喊 “该动了”“人跟院子里的老锄头一样，天天用着锃亮，要是扔在角落久了，就会慢慢生锈 —— 久坐的身体，也是这样。” 施宣赫老师说，很多人把 “久坐” 当常态...
-
年轻人晕倒竟是高血压？中医说：这3个习惯，让你的血压丨绷太紧“总以为高血压是老人的事，可二十几岁的小伙子突然晕倒，查出来血压竟飙到 180—— 就像新水管总被猛开猛关，日子久了，管壁也会‘绷不住’。” 施...
-
药食新解丨施宣赫老师：青皮萝卜怕胀气？这样做润肺消食还清热
一、痛点切入：青皮萝卜养生好，吃对方法是关键？ 很多人知道青皮萝卜养生却不敢多吃——生吃怕辛辣刺激肠胃，熟吃又担心胀气；想靠它润肺却不知怎么搭配...
-
药食新解丨施宣赫老师：薏仁米的三大养生功效，现在吃正好！一、痛点切入：薏仁米是祛湿宝，吃对才能排湿好？ 很多人知道薏仁米能祛湿，却总吃不对——生薏仁米煮很久还是硬邦邦；怕它性凉伤脾胃，手脚冰凉的人不敢...
-
药食新解丨施宣赫老师：茼蒿清利湿热、通利肠道丨适合易长痘人群一、痛点切入：茼蒿好吃难把控，养生优势难发挥？ 很多人爱吃茼蒿却总做不好——下锅煮一会儿就软烂发黄，卖相全无；自带的特殊气味有人觉得冲，接受不了...
-
起风团、痒到忍不住抓？施宣赫老师：这是 “瘾疹”，护对风邪就管用！“突然浑身痒，一抓就起红通通的疙瘩，像被风吹过的草，一阵起、一阵消 —— 这不是普通过敏，中医叫‘瘾疹’，多是‘风邪’在皮肤里‘窜来窜去’闹的。...
-
夜食扰眠？不如让胃歇脚，施宣赫老师语：吃饭睡觉，本是最朴素的安稳“吃饭时专心吃饭，睡觉时安心睡觉，日子里的踏实，原就藏在这‘不贪多、不越界’里。” 施宣赫老师说，很多人夜里总忍不住想来点宵夜，觉得是 “犒劳自...