发简信
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做一个长期主义者
人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦。看清机制，寻找意义，就是让自己长期乐观。而短期内，我们需要在舒适区的边缘持续拓展，这必然会令人悲观...
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辅导作业发火自我反思2026年6月22日 昨天辅导孩子写作业时，我没能控制住情绪，对着孩子吼叫，冷静过后满心后悔，静下心认真复盘，梳理自身问题与调整办法。 每次辅导...
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感恩日记
1.感恩儿子，他是来拯救我的，他让我看到了世界的多样化，多视角的看世界。 2.感恩女儿让我看到成功的天花板，一个人可以这么自律这么努力这么专注这...
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2026年度目标
1. 核心习惯规划：每日早起一小时阅读，全年读完40本书，拒绝浅读，读完主动深度思考并落地实践；坚持自主每日随笔写作，摒弃依赖外力、敷衍应付的状...
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于苦难中觉醒，向内生长方得心安
从前的我，长久困在无尽的内耗里。孩子学习跟不上，我满心焦虑，在意旁人眼光；夫妻日常充斥抱怨与争执，家庭矛盾层层积压；体检误诊、长辈病痛、育儿拉扯...
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儿子九岁自我反思 今天是儿子九岁的生日，静下心来回顾这三年，我满心愧疚与自省。自从孩子上小学后，我的情绪愈发暴躁，甚至出现了抑郁情绪，追根溯源，是我始终...
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每日一省
言语就像射出的箭矢，温暖善意说出口，终究会温暖自己；刻薄戾气说出去，最后也会反噬自身。 日常开车遇到不懂礼貌、出言不逊的学生，即便心里气愤，我也...
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放下苛责，看见孩子本来的光芒今天辅导孩子作业时，儿子一句轻声的夸赞，瞬间让我内心五味杂陈，也静下心来认认真真复盘自己这段时间的育儿心态，审视自己一路走来的心路变化。 孩子天...
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在低谷里，为自己种下成长的种子2026年5月24日 阴 今天读完《马斯克传奇》的前几十页，我久久无法平静。合上书的那一刻，仿佛有一束光照进了我最近有些迷茫的生活，也照清了我在...