1、回望2025年，有煎熬也有收获，有放松也有紧张，有失望也有希望，有抱怨也有感恩，有磨难也有馈赠，生活的磨难是为了磨练浮躁的心性和意志力，让我...

2025年这一年，我过得充实又有收获，有轻松快乐的时光，也有焦虑反省的时刻，最后更是迎来了全家的好光景。 春天的时候，春光明媚，我的心情特别好。...

改译的能力，不要陷在事和情绪里，而应该提高认知，问题不是问题而是信号，是他缺乏某种能力，我应该帮助他养成学习习惯，他欠缺学习技能，情绪管理能力，...

只要你生而为人，在你的日常生活中总会不可避免的被误会、被批评、被指责。无论你活得多通透，人与人之间总会互相影响，总会有情绪，这不是问题的关键，关...

1.现在是女儿人生的关键节点，要给予孩子最好支持、认可和鼓励，必要时给予提醒。有这么一个才貌双全、懂感恩、又体贴的女儿是上辈子修来的福气，我的底...

早上起床后，老公说公公和姐姐上午过来，我想起来这一段自己心情不好，家里又多两个人，想想就烦，开始对老公发牢骚，其实，这两天老公的态度有很大转变，...

一、 敏锐的觉察转化能力 1. 从“听好话开心、听意见防御”的惯性思维中跳脱，能从不舒服的声音里看见价值，理解“成长离不开鼓励、相助、监督与自驱...

1、储备叶老师“自动化思维”的子人格 以前我的自动式思维是：看到问题先质疑，被提醒先反驳，出了问题先推卸。而现在，我在刻意训练一种新的自动式思维...

1、感恩能走进心时代学习家庭心理学课程，能让自己成长，回头看一年前的自己还是成长了很多，今天又听一下遍院长讲的20%和80%的内容，也意识到自己...