雪莲在成长

读《5%的改变》，最直观的感受是它打破了“改变必须彻底”的焦虑，用“微小可行”的逻辑，让“变好”从遥不可及的目标变成了触手可及的日常。 书中没有宏大的人生道理，更多是围绕“如...

雪莲在成长

我总是以自己更年期放松对自己乱发脾气的理由，今天再次因为儿子作业字体写的不好看，随手摔碎了他的一个拼装玩具，导致儿子哭了很久，他那么心疼他的拼装成果，我却把他当成发泄情绪的工...

雪莲在成长

好久都没有好好的反省自己了，总是被烦躁的情绪控制，对老公和孩子的态度也不好，今天儿子还对我说，妈妈，我看你今天一直不太开心，是的，我指责儿子写作业不自觉，写作业慢，他过来给我...

雪莲在成长

@周亦舟 感恩遇见❤️❤️

创伤疗愈

听了创伤心理学的课程，我觉得自己的也是有创伤的，导致在更年期的时候，心情总是很烦躁易怒，总是不断的去挑剔老公和孩子: 1、原生家庭的影响，爸爸是一个不苟言笑的人，他是整个家族...

雪莲在成长

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雪莲在成长

幸福家庭的祈祷，我的家是幸福洋溢的家，我的家是光明繁荣的家，我的家是温暖的家，我的家是蒙受祝福的家。把生命的爱孕育万物，爱充满我的家，守护我的家，使我家沐浴在和谐、平安...

雪莲在成长

听了创伤心理学的课程，我觉得自己的也是有创伤的，导致在更年期的时候，心情总是很烦躁易怒，总是不断的去挑剔老公和孩子: 1、原生家庭的影响，爸爸是一个不苟言笑的人，他是整个家族...

雪莲在成长

我们很多时候太注重价值感和力量感，总是不断地要求孩子努力学习，取得更大的成就。大女儿已经足够优秀了，我还在每天不断的给她建议，想让她做的更好。小儿子对学习不太感兴趣，我每天一...

雪莲在成长

太久没有好好做功课，自我反思退步了很多，心情也很糟糕，又陷入了指责抱怨怨恨的怪圈中去了，对别人的不满意其实是对自己的不满意，我需要清晰自己对自己哪些地方不满意？我为什么对自己...

雪莲在成长

1.遇事不能冲动，冲动是魔鬼，结局往往是自己不想看到的。 2.孩子是多么的贴心自己，他愿意用自己的生命来保护妈妈，他是一个小小男子汉，是一个我可以依赖的臂膀。 3.我自己内心...

雪莲在成长

1.感恩老公给孩子无条件的爱，孩子也给老公带来了很多快乐。 2.感恩儿子给我的爱，他无条件的爱妈妈，心疼妈妈，感恩儿子性格好，他每天都在享受自己的生活，他很快乐，我应该保护他...

雪莲在成长

爱自己从修炼自己的气质开始吧

气质

气质是一个人最好的品质，气质是一个人由内向外透露出的魅力，腹有诗书气自华，气质是广泛的学识和较高的认知，是修养、是格局，是内心的淡定和从容。一个气质很佳的人，懂得尊重别人、换...

雪莲在成长

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雪莲在成长

去年五月一日，我开始写每日一省，截止到今天，整整一年时间。 回望这一年，确实是我人生中特别重要的一年。在日复一日的复盘反思、自省内观中，我看到一个越来越清晰的自...

雪莲在成长

儒家的思想精髓是“以人为本”，道家的思想精髓是“无为而为”，佛家的思想精髓是“众生平等”。 儒、道、释三家的思想是我国传统文化的精髓，历年来，人们遵循着“以佛治心、以道治...

雪莲在成长

1.感于承担多少责任，就能多快改变现状。 2.内归因比外归因能更快脱困，因为，自己可以控制，外界不受自己控制，改变自己是神，改变别人是神经病。 3.你想要别人怎么对待你，你就...

雪莲在成长

爱自己的七个层级： 第一层相信自己一定会发光，绝不去喜欢不值得的人； 第二层不要埋怨自己，吃好、喝好、睡好，身体健康， 第三层认真收拾打扮自己，家里温馨干净，出门漂亮得体。 ...

雪莲在成长

为什么你的情绪过一段都要爆发一次，因为你没有和老公很好的沟通，你一直在压抑自己的情绪，你们说话都是阻滞型的说话方式，你想说几句孩子的学习，他让你不要干涉，他管孩子学习，你不管...

雪莲在成长

1.任何人都不可以肆无忌惮，否则都会受到惩罚，自己的情绪只能自己解决，指望别人的改变来化解自己的情绪，都是痴人做梦。 2.有问题解决问题，好好沟通，好好说话，不要翻旧账，以前...

雪莲在成长

1.在家里要让老公感觉到我把他当老大了，老公的话要认真听，他的意见要重视和采纳，尽量不去明面上反驳他，让他感觉到被尊重、被认可，多去赞美他，多给他赋能，让他干劲十足，我可以又...

雪莲在成长

气质是一个人最好的品质，气质是一个人由内向外透露出的魅力，腹有诗书气自华，气质是广泛的学识和较高的认知，是修养、是格局，是内心的淡定和从容。一个气质很佳的人，懂得尊重别人、换...